Pétales de blé avec noix et noisettes — calories et valeurs nutritionnelles
Pétales de blé avec noix et noisettes : environ 386 kcal pour 100 g, avec 10,3 g de protéines, 67,9 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 386 kcal |
|---|---|
| Protéines | 10,3 g |
| Glucides | 67,9 g |
| dont sucres | 20,9 g |
| Fibres | 8,07 g |
| Lipides | 6,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,83 g |
| Sodium | 600 mg |
Les pétales de blé avec noix et noisettes sont un aliment croustillant et savoureux, parfait pour le petit-déjeuner ou comme en-cas. Avec 386 kcal pour 100 g, cet aliment est riche en glucides, représentant 67,9 g, dont 20,9 g de sucres. Les protéines sont également présentes à hauteur de 10,3 g, tandis que les lipides, bien que moins dominants, apportent 6,3 g, dont 0,8 g d'acides gras saturés.
Dans la vraie vie, la valeur nutritionnelle peut varier en fonction de la manière dont tu les consommes. Par exemple, l'ajout de lait ou de yaourt, ou même la taille de ta portion, peut influencer les apports en calories et en nutriments. De plus, la cuisson ou le mélange avec d'autres ingrédients peut également jouer un rôle.
Pour enregistrer ces pétales dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres sur l'emballage, prendre une photo de l'étiquette, ou même dicter le nom de l'aliment à ton application.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Pétales de blé avec noix et noisettes | 386 | 10,3 g |
| Graine de fenugrec | 350 | 27,1 g |
| Noix de coco fraîche | 357,7 | 3,33 g |
| Noix de coco immature (fraîche) | 357,7 | 3,33 g |
| Farine de châtaigne | 360,4 | 5,69 g |
| Graine de couscous (crue) | 365 | 12 g |
| Noix (fraîches) | 377,8 | 11 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Noix et graines.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 32123), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux nutriments des pétales de blé avec noix et noisettes ?
Les pétales de blé avec noix et noisettes sont principalement riches en glucides, avec 67,9 g pour 100 g. Ils contiennent également une bonne quantité de protéines, soit 10,3 g, et des lipides à hauteur de 6,3 g.
Comment puis-je intégrer ces pétales dans mon alimentation ?
Tu peux intégrer les pétales de blé avec noix et noisettes dans ton petit-déjeuner en les ajoutant à du yaourt ou du lait. Ils peuvent aussi être consommés comme en-cas ou ajoutés à des salades pour un peu de croquant.
Y a-t-il des variations dans les valeurs nutritionnelles ?
Oui, les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la manière dont tu prépares ou consommes les pétales. Par exemple, l'ajout de lait ou d'autres ingrédients peut modifier les apports caloriques et nutritionnels.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.