Noix ou Cacahuètes enrobées de chocolat : les calories comparées

Les cacahuètes enrobées de chocolat sont moins caloriques que les noix, avec 499 kcal contre 699,8 kcal pour 100 g. Toutefois, d'autres éléments nutritionnels sont à considérer.

En effet, bien que l'écart calorique soit significatif, il est essentiel de ne pas se limiter à ce seul critère. Les protéines, les fibres et les lipides jouent également un rôle important dans le choix de ces aliments.

Pour mieux comprendre ces différences, nous allons examiner les valeurs nutritionnelles des deux aliments.

Quelles sont les différences en termes de protéines ?

Côté protéines, les noix affichent 13,3 g pour 100 g, tandis que les cacahuètes enrobées de chocolat en contiennent 9,5 g. Cela signifie que si tu cherches à augmenter ton apport en protéines, les noix peuvent être un meilleur choix.

Comment se comparent les lipides ?

En ce qui concerne les lipides, les noix contiennent 67,3 g, contre 25 g pour les cacahuètes enrobées de chocolat. Si tu surveilles ta consommation de graisses, les cacahuètes enrobées de chocolat peuvent être plus adaptées à ton régime.

Quel est le meilleur choix pour ton repas ?

En fin de compte, le choix entre noix et cacahuètes enrobées de chocolat dépend du repas et de la portion. Pour un en-cas riche en protéines, les noix sont à privilégier. En revanche, pour une petite douceur, les cacahuètes enrobées de chocolat peuvent faire l'affaire. N'oublie pas que la modération est la clé.

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