Nectar de banane — calories et valeurs nutritionnelles
Nectar de banane : environ 56,8 kcal pour 100 g, avec 0,23 g de protéines, 13,6 g de glucides et 0,048 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 56,8 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,23 g |
| Glucides | 13,6 g |
| dont sucres | 12,6 g |
| Fibres | 0,51 g |
| Lipides | 0,048 g |
| dont acides gras saturés | 0,03 g |
| Sodium | 1,82 mg |
Qu'est-ce que le nectar de banane ?
Le nectar de banane est une boisson sucrée à base de bananes, souvent appréciée pour son goût doux et fruité. Avec une énergie de 56,8 kcal pour 100 g, il est principalement composé de glucides, représentant 13,6 g, dont 12,6 g de sucres. Les protéines et les lipides sont en très faibles quantités, avec seulement 0,2 g et 0 g respectivement. Cela en fait une option légère, idéale pour se désaltérer.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la marque et des ingrédients ajoutés. Par exemple, la quantité de sucre peut changer selon le niveau de maturité des bananes utilisées ou si d'autres édulcorants sont ajoutés. De plus, la taille de la portion que tu consommes influencera également la quantité de nutriments que tu ingères.
Pour enregistrer le nectar de banane dans une application de suivi, tu peux scanner le code-barres de la bouteille, prendre une photo de l'étiquette ou simplement le noter à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Nectar de banane | 56,8 | 0,23 g |
| Bière spéciale (5-6° alcool) | 56 | 0,48 g |
| Nectar d'abricot | 56,1 | 0,21 g |
| Ananas au jus (non égoutté) | 56,2 | 0 g |
| Boisson soja et jus de fruits | 56,2 | 2,3 g |
| Smoothie | 56,6 | 0,62 g |
| Ananas au jus (égoutté) | 57,2 | 0 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Boissons.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 2366), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux nutriments du nectar de banane ?
Le nectar de banane est principalement riche en glucides, avec 13,6 g pour 100 g. Il contient également une petite quantité de protéines (0,2 g) et ne contient pas de lipides.
Le nectar de banane contient-il des additifs ?
Certains nectars de banane peuvent contenir des additifs comme des conservateurs ou des arômes. Il est donc toujours bon de vérifier la liste des ingrédients sur l'étiquette pour connaître la composition exacte.
Peut-on utiliser le nectar de banane dans des recettes ?
Oui, le nectar de banane peut être utilisé dans diverses recettes, comme des smoothies ou des desserts. Sa douceur naturelle en fait un bon substitut pour sucrer des plats sans ajouter de sucre supplémentaire.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.