Sablé à la noix de coco — calories et valeurs nutritionnelles
Sablé à la noix de coco : environ 480,6 kcal pour 100 g, avec 7,1 g de protéines, 66,5 g de glucides et 20,1 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 480,6 kcal |
|---|---|
| Protéines | 7,1 g |
| Glucides | 66,5 g |
| dont sucres | 24,2 g |
| Fibres | 2,65 g |
| Lipides | 20,1 g |
| dont acides gras saturés | 12,3 g |
| Sodium | 295 mg |
Le sablé à la noix de coco est une délicieuse pâtisserie qui allie le goût sucré de la noix de coco à une texture croustillante. Avec 66,5 g de glucides pour 100 g, cet aliment est principalement composé de glucides, dont 24,2 g de sucres. Il contient également 20,1 g de lipides, dont 12,3 g d'acides gras saturés, et 7,1 g de protéines.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la recette utilisée, des ingrédients ajoutés ou de la méthode de cuisson. Par exemple, l'ajout de beurre ou d'autres matières grasses peut augmenter la teneur en lipides, tandis que la taille de la portion influencera également les valeurs que tu consommes. N'oublie pas que les sablés peuvent être très appétissants, donc fais attention à la quantité que tu dégustes !
Pour enregistrer ce sablé dans une application de suivi, tu peux prendre une photo, scanner le code-barres si disponible, ou l'ajouter à la voix pour un suivi pratique.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Sablé à la noix de coco | 480,6 | 7,1 g |
| Pétales de blé avec noix et noisettes | 386 | 10,3 g |
| Graine de chia (séchée) | 442 | 16,5 g |
| Graine de lin | 491,2 | 20,2 g |
| Graine de lin brun | 519,8 | 18 g |
| Graine de pavot | 551 | 19,7 g |
| Graine de sésame grillée | 570,4 | 17 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Noix et graines.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 24070), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux nutriments du sablé à la noix de coco ?
Le sablé à la noix de coco est principalement riche en glucides, avec 66,5 g pour 100 g. Il contient également une quantité significative de lipides, avec 20,1 g, et un peu de protéines, soit 7,1 g.
Comment les valeurs nutritionnelles peuvent-elles varier ?
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction des ingrédients utilisés et de la méthode de préparation. Par exemple, l'ajout de matières grasses ou de sucre peut augmenter les lipides et les glucides, respectivement.
Comment puis-je suivre ma consommation de sablés ?
Pour suivre ta consommation de sablés à la noix de coco, tu peux utiliser une application de suivi. Prends une photo de l'aliment, scanne le code-barres ou utilise la fonction de saisie vocale pour un enregistrement facile.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.