Pain complet pour hamburger — calories et valeurs nutritionnelles
Pain complet pour hamburger : environ 285 kcal pour 100 g, avec 8,89 g de protéines, 46,3 g de glucides et 5,75 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 285 kcal |
|---|---|
| Protéines | 8,89 g |
| Glucides | 46,3 g |
| dont sucres | 5,38 g |
| Fibres | 4,75 g |
| Lipides | 5,75 g |
| dont acides gras saturés | 0,55 g |
| Sodium | 413 mg |
Le pain complet pour hamburger
Le pain complet pour hamburger, également connu sous le nom de bun complet, est un choix savoureux et nourrissant pour accompagner vos burgers. Avec 8,9 g de protéines et 46,3 g de glucides par 100 g, on remarque que les glucides dominent, apportant une belle source d'énergie. Ce pain contient aussi 5,8 g de lipides, dont seulement 0,6 g d'acides gras saturés, ce qui en fait une option relativement équilibrée.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, comme la cuisson, la matière grasse ajoutée ou la taille de la portion. Par exemple, un pain plus gros ou préparé avec des ingrédients supplémentaires peut avoir un apport calorique plus élevé. Pour garder une trace de ta consommation, tu peux facilement enregistrer ce pain dans une application de suivi en scannant le code-barres, en prenant une photo ou en le notant à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Pain complet pour hamburger | 285 | 8,89 g |
| Pain de mie | 278 | 7,13 g |
| Pain de mie au son | 278 | 6,84 g |
| Baguette de tradition française | 279 | 8,15 g |
| Baguette sans sel | 279 | 8,3 g |
| Khatfa (feuille de brick) | 283 | 7 g |
| Baguette | 287 | 8,27 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Pain et viennoiseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 7262), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quel est l'apport calorique du pain complet pour hamburger ?
Le pain complet pour hamburger apporte 285 kcal pour 100 g. C'est une option intéressante pour ceux qui cherchent à équilibrer leurs repas.
Comment le pain complet se compare-t-il aux autres pains ?
Le pain complet est souvent plus riche en fibres et en nutriments que le pain blanc. Cela en fait un choix populaire pour ceux qui souhaitent augmenter leur consommation de fibres.
Peut-on utiliser ce pain pour d'autres recettes ?
Oui, le pain complet pour hamburger peut être utilisé dans diverses recettes, comme des sandwiches ou des tartines. Sa texture et son goût s'accordent bien avec de nombreux ingrédients.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.