Soupe aux légumes avec fromage — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe aux légumes avec fromage : environ 50,2 kcal pour 100 g, avec 1,34 g de protéines, 5,09 g de glucides et 2,51 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 50,2 kcal |
|---|---|
| Protéines | 1,34 g |
| Glucides | 5,09 g |
| dont sucres | 1,62 g |
| Fibres | 0,93 g |
| Lipides | 2,51 g |
| dont acides gras saturés | 1,58 g |
| Sodium | 268 mg |
La soupe aux légumes avec fromage, préemballée à réchauffer, est une option pratique pour un repas léger. Avec une énergie de 50,2 kcal pour 100 g, elle se compose principalement de glucides (5,1 g), suivis de protéines (1,3 g) et de lipides (2,5 g). Les sucres représentent 1,6 g, tandis que les fibres sont présentes à hauteur de 0,9 g. Cela en fait un choix intéressant pour ceux qui cherchent à consommer des légumes tout en ajoutant une touche de crémeux grâce au fromage.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier dans la vraie vie en fonction de plusieurs facteurs, tels que la cuisson, la matière grasse ajoutée ou la taille de la portion. Par exemple, si tu ajoutes un peu de crème ou d'huile, cela augmentera les lipides et l'énergie totale. Pour enregistrer cette soupe dans une application de suivi, tu peux soit prendre une photo de l'emballage, scanner le code-barres, ou même utiliser la fonction vocale si disponible.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe aux légumes avec fromage | 50,2 | 1,34 g |
| Purée de tomate | 47,1 | 1,4 g |
| Soupe aux céréales et légumes (reconstituée) | 47,8 | 1,4 g |
| Soupe aux champignons | 48,2 | 0,81 g |
| Soupe minestrone (réchauffée) | 48,8 | 1,2 g |
| Macédoine de légumes (surgelée) | 54,5 | 3,48 g |
| Plat de légumes avec féculent et viande | 54,9 | 2,8 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25962), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux ingrédients de cette soupe ?
Les principaux ingrédients de la soupe aux légumes avec fromage sont, comme son nom l'indique, des légumes et du fromage. Cela lui confère une texture crémeuse et un goût savoureux, tout en apportant des nutriments essentiels.
Comment réchauffer cette soupe ?
Pour réchauffer la soupe, il te suffit de la verser dans une casserole et de la chauffer à feu doux. Tu peux aussi la mettre au micro-ondes dans un récipient adapté, en remuant de temps en temps pour une chaleur uniforme.
Est-ce que cette soupe est adaptée pour un régime particulier ?
La soupe aux légumes avec fromage peut convenir à divers régimes, mais il est toujours bon de vérifier les ingrédients si tu as des allergies ou des intolérances. Si tu suis un régime spécifique, n'hésite pas à consulter un médecin ou un diététicien pour des conseils personnalisés.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.