Soupe miso reconstituée — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe miso reconstituée : environ 17,1 kcal pour 100 g, avec 1,38 g de protéines, 2,18 g de glucides et 0 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 17,1 kcal |
|---|---|
| Protéines | 1,38 g |
| Glucides | 2,18 g |
| dont sucres | 0,69 g |
| Fibres | 0 g |
| Lipides | 0 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Sodium | 438 mg |
La soupe miso reconstituée est un plat préparé à base de pâte de miso, souvent déshydratée pour une conservation optimale. Elle est généralement faible en calories, avec seulement 17,1 kcal pour 100 g. En termes de composition nutritionnelle, elle est principalement constituée de glucides (2,2 g), suivis de protéines (1,4 g) et ne contient pas de lipides. Cela en fait un choix léger pour un dîner ou un lunch rapide.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la préparation. Par exemple, si tu ajoutes des ingrédients comme des légumes ou des protéines, cela augmentera la teneur en calories et en nutriments. De même, la taille de la portion que tu consommes influencera les valeurs que tu obtiens. Il est donc important de tenir compte de ces éléments lors de l'évaluation de ta consommation.
Pour enregistrer cette soupe dans une application de suivi, tu peux simplement prendre une photo de l'emballage ou scanner le code-barres pour obtenir les valeurs nutritionnelles précises.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe miso reconstituée | 17,1 | 1,38 g |
| Légumes pour ratatouille (surgelés) | 21,1 | 1,01 g |
| Soupe à la volaille et vermicelles | 21,3 | 0,75 g |
| Soupe à la tomate et vermicelles (reconstituée) | 21,6 | 0,63 g |
| Soupe asiatique avec pâtes | 22,3 | 0,7 g |
| Soupe à l'oignon reconstituée | 24 | 0,58 g |
| Soupe au cresson (reconstituée) | 25,1 | 0,42 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25972), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la soupe miso reconstituée ?
La soupe miso reconstituée est un plat préparé à base de pâte de miso déshydratée. Elle est souvent utilisée pour des repas légers et rapides.
Comment préparer la soupe miso reconstituée ?
Pour préparer la soupe miso reconstituée, il suffit généralement de mélanger la poudre avec de l'eau chaude. Suis les instructions sur l'emballage pour un meilleur résultat.
La soupe miso reconstituée est-elle saine ?
La soupe miso reconstituée est faible en calories et peut être intégrée dans une alimentation équilibrée. Cependant, il est toujours bon de varier les repas et d'ajouter des ingrédients frais pour plus de nutriments.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.