Fromage blanc sucré aux fruits — calories et valeurs nutritionnelles
Fromage blanc sucré aux fruits : environ 145,4 kcal pour 100 g, avec 4,59 g de protéines, 16 g de glucides et 7 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 145,4 kcal |
|---|---|
| Protéines | 4,59 g |
| Glucides | 16 g |
| dont sucres | 15 g |
| Fibres | 0 g |
| Lipides | 7 g |
| dont acides gras saturés | 4,5 g |
| Sodium | 36 mg |
Qu'est-ce que le fromage blanc sucré aux fruits ?
Le fromage blanc sucré aux fruits est un produit laitier crémeux, souvent apprécié comme dessert ou en-cas. Il combine la douceur des fruits avec la texture onctueuse du fromage blanc. En termes de valeurs nutritionnelles, cet aliment contient principalement des glucides, avec 16 g pour 100 g, dont 15 g de sucres. Les protéines sont également présentes, mais en plus faible quantité, avec 4,6 g. Les lipides, quant à eux, s'élèvent à 7 g, dont 4,5 g d'acides gras saturés.
Dans la vraie vie, les valeurs peuvent varier en fonction de la recette, des fruits utilisés, et de la quantité de sucre ajoutée. Par exemple, un fromage blanc fait maison peut avoir des valeurs différentes selon la matière grasse choisie. Pour enregistrer cet aliment dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres ou prendre une photo de l'emballage.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Fromage blanc sucré aux fruits | 145,4 | 4,59 g |
| Yaourt à la grecque aux fruits | 131,9 | 2,31 g |
| Fromage blanc nature 10% MG | 134,3 | 6,89 g |
| Fromage blanc aux copeaux de chocolat 7% MG | 140,1 | 5,34 g |
| Yaourt à la grecque aromatisé sucré | 142,2 | 4,29 g |
| Liégeois aux fruits | 147 | 1,5 g |
| Crème légère fluide 15 à 20% MG | 150,5 | 2,96 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19643), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits du fromage blanc sucré aux fruits ?
Le fromage blanc sucré aux fruits offre une combinaison de protéines et de glucides, ce qui en fait un en-cas intéressant. Cependant, il est important de le consommer avec modération en raison de sa teneur en sucres.
Comment utiliser le fromage blanc sucré aux fruits en cuisine ?
Tu peux utiliser le fromage blanc sucré aux fruits dans des recettes de desserts, comme des verrines ou des tartes. Il peut également servir de base pour des smoothies ou comme accompagnement de céréales.
Le fromage blanc sucré aux fruits est-il adapté aux régimes ?
Cela dépend de tes objectifs et de ton apport calorique quotidien. Si tu surveilles ta consommation de sucre, il est préférable de le consommer en petites quantités et de vérifier les valeurs nutritionnelles sur l'emballage.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.