Yaourt aromatisé aux fruits édulcoré — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt aromatisé aux fruits édulcoré : environ 42,4 kcal pour 100 g, avec 4,29 g de protéines, 4,92 g de glucides et 0,13 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 42,4 kcal |
|---|---|
| Protéines | 4,29 g |
| Glucides | 4,92 g |
| dont sucres | 4,01 g |
| Fibres | 1,12 g |
| Lipides | 0,13 g |
| dont acides gras saturés | 0,015 g |
| Sodium | 49,7 mg |
Le yaourt aromatisé aux fruits édulcoré est une spécialité laitière qui combine le goût fruité avec une réduction de sucre grâce à des édulcorants. Avec 4,3 g de protéines pour 100 g, il se distingue par sa teneur en protéines, bien que les glucides soient également présents à hauteur de 4,9 g, dont 4 g de sucres. Les lipides sont très faibles, à seulement 0,1 g, ce qui en fait un choix léger pour ceux qui surveillent leur apport en matières grasses.
Dans la réalité, la valeur nutritionnelle peut varier en fonction de la marque et des ingrédients utilisés. Par exemple, la taille de la portion, les ajouts de fruits frais ou de céréales, ainsi que la méthode de préparation peuvent influencer ces chiffres. Il est donc toujours bon de vérifier les étiquettes des produits que tu choisis.
Pour enregistrer ce yaourt dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres sur l'emballage ou prendre une photo de l'étiquette pour une saisie rapide.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt aromatisé aux fruits édulcoré | 42,4 | 4,29 g |
| Yaourt nature 0% MG | 39,4 | 4,82 g |
| Yaourt aromatisé 0% MG (fruits) | 42,4 | 4,29 g |
| Yaourt nature 0% MG au bifidus | 43,3 | 4,39 g |
| Lait 1,2% MG UHT enrichi | 44,1 | 3,38 g |
| Lait demi-écrémé réduit en lactose | 44,4 | 3,45 g |
| Yaourt nature | 45,5 | 3,96 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19675), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quel est l'intérêt de choisir un yaourt édulcoré ?
Choisir un yaourt édulcoré permet de savourer un goût sucré sans ajouter de sucres supplémentaires. Cela peut être intéressant pour ceux qui cherchent à réduire leur consommation de calories tout en appréciant un dessert ou un en-cas.
Peut-on utiliser ce yaourt dans des recettes ?
Oui, le yaourt aromatisé aux fruits édulcoré peut être utilisé dans diverses recettes, comme des smoothies ou des desserts. Il apporte une touche fruitée sans alourdir les plats avec trop de sucre.
Les édulcorants sont-ils sans danger ?
Les édulcorants utilisés dans les yaourts édulcorés sont généralement considérés comme sûrs pour la consommation. Cependant, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé si tu as des doutes ou des préoccupations.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.