Gaufre croustillante nature ou sucrée — calories et valeurs nutritionnelles
Gaufre croustillante nature ou sucrée : environ 451 kcal pour 100 g, avec 5,18 g de protéines, 66,4 g de glucides et 17,9 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 451 kcal |
|---|---|
| Protéines | 5,18 g |
| Glucides | 66,4 g |
| dont sucres | 37,6 g |
| Fibres | 1,81 g |
| Lipides | 17,9 g |
| dont acides gras saturés | 10,1 g |
| Sodium | 328 mg |
La gaufre croustillante : un plaisir sucré
La gaufre croustillante, qu'elle soit nature ou sucrée, est une sucrerie appréciée pour sa texture légère et son goût savoureux. Avec une valeur énergétique de 451 kcal pour 100 g, elle est principalement composée de glucides, représentant 66,4 g, dont 37,6 g de sucres. Les protéines et les lipides sont également présents, mais en quantités moindres, avec respectivement 5,2 g et 17,9 g.
Il est important de noter que les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la cuisson, de la matière grasse ajoutée ou de la taille de la portion. Par exemple, une gaufre cuite avec plus de beurre ou de sucre aura une valeur énergétique plus élevée. Pour ceux qui suivent leur alimentation, il est facile d'enregistrer une gaufre dans une application de suivi : il suffit de scanner le code-barres de l'emballage, de prendre une photo ou de l'entrer à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Gaufre croustillante nature ou sucrée | 451 | 5,18 g |
| Biscuit sec nature | 448,6 | 6,77 g |
| Barre goûter au lait et chocolat | 450,9 | 6,81 g |
| Barre céréalière chocolatée | 451 | 6,55 g |
| Muesli croustillant au chocolat (sans fruits) | 451 | 9,13 g |
| Biscuit sec pour petit déjeuner | 452,1 | 7,81 g |
| Biscuit sec allégé en sucres | 452,6 | 7,68 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Sucreries et pâtisseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 23853), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles de la gaufre croustillante ?
La gaufre croustillante contient 451 kcal pour 100 g, avec une majorité de glucides. On y trouve également 5,2 g de protéines et 17,9 g de lipides, dont 10,1 g d'acides gras saturés.
Comment les valeurs nutritionnelles peuvent-elles varier ?
Les valeurs nutritionnelles des gaufres croustillantes peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs. La cuisson, la matière grasse ajoutée et la taille de la portion sont des éléments qui peuvent influencer le contenu calorique et nutritionnel.
Comment puis-je enregistrer une gaufre dans mon application de suivi ?
Pour enregistrer une gaufre dans ton application de suivi, tu peux scanner le code-barres de l'emballage. Sinon, tu peux aussi prendre une photo ou entrer les informations à la voix pour faciliter le suivi de ton alimentation.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.