Boisson au soja nature enrichie en calcium — calories et valeurs nutritionnelles
Boisson au soja nature enrichie en calcium : environ 44,2 kcal pour 100 g, avec 3,42 g de protéines, 2,18 g de glucides et 2,05 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 44,2 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,42 g |
| Glucides | 2,18 g |
| dont sucres | 2,18 g |
| Fibres | 1 g |
| Lipides | 2,05 g |
| dont acides gras saturés | 0,26 g |
| Sodium | 38,8 mg |
La boisson au soja nature enrichie en calcium est une alternative végétale au lait, idéale pour ceux qui souhaitent réduire leur consommation de produits laitiers. Avec 44,2 kcal pour 100 g, elle est relativement légère. Les protéines dominent légèrement avec 3,4 g, tandis que les glucides et les lipides sont présents en plus petites quantités, respectivement 2,2 g et 2,1 g. Cette boisson contient également 1 g de fibres, ce qui peut contribuer à une bonne digestion.
Dans la vraie vie, la valeur nutritionnelle peut varier en fonction de plusieurs facteurs, comme la taille de la portion ou l'ajout d'autres ingrédients. Par exemple, si tu l'utilises dans un smoothie ou avec des céréales, cela peut influencer les apports. Pour enregistrer cette boisson dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres de l'emballage ou prendre une photo de celui-ci.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Boisson au soja nature enrichie en calcium | 44,2 | 3,42 g |
| Boisson à l'amande sucrée enrichie en calcium | 44,4 | 0,69 g |
| Nectar de pomme | 45 | 0,14 g |
| Jus multifruit multivitaminé (pomme) | 45,3 | 0,33 g |
| Chou de Bruxelles (cuit à l'eau) | 45,4 | 3,19 g |
| Jus d'orange | 45,4 | 0,61 g |
| Jus d'orange (à base de concentré) | 45,6 | 0,63 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Boissons.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 18901), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux nutriments de la boisson au soja ?
La boisson au soja nature enrichie en calcium contient principalement des protéines, avec 3,4 g pour 100 g. Elle est également faible en glucides et en lipides, ce qui en fait une option légère et nutritive.
Est-ce que cette boisson convient aux personnes intolérantes au lactose ?
Oui, la boisson au soja est sans lactose, ce qui en fait une excellente alternative pour les personnes intolérantes. Elle peut être utilisée dans diverses recettes ou consommée seule.
Comment puis-je utiliser la boisson au soja dans mes recettes ?
Tu peux utiliser la boisson au soja dans des smoothies, des sauces ou même pour remplacer le lait dans les pâtisseries. Elle s'intègre facilement dans de nombreuses préparations tout en apportant une touche crémeuse.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.