Cola — calories et valeurs nutritionnelles
Cola : environ 30,7 kcal pour 100 g, avec 0,089 g de protéines, 7,45 g de glucides et 0,059 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 30,7 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,089 g |
| Glucides | 7,45 g |
| dont sucres | 7,41 g |
| Fibres | 0,00084 g |
| Lipides | 0,059 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Sodium | 7,55 mg |
Le Cola : une boisson pétillante
Le Cola est une boisson gazeuse sucrée qui fait partie des boissons populaires dans de nombreux pays. Avec une valeur énergétique de 30,7 kcal pour 100 g, il est principalement composé de glucides, représentant 7,5 g, dont 7,4 g de sucres. Les protéines et les lipides sont présents en très petites quantités, avec seulement 0,1 g de chaque. Cela signifie que le Cola est essentiellement une source de sucre, sans fibres ni matières grasses significatives.
Dans la vraie vie, la teneur en sucre et en calories peut varier en fonction de la marque et des recettes spécifiques, notamment si des édulcorants sont utilisés. De plus, la taille de la portion que tu consommes peut également influencer l'apport calorique. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer le Cola dans une application de suivi en prenant une photo de l'étiquette, en scannant le code-barres ou en le saisissant à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Cola | 30,7 | 0,089 g |
| Boisson gazeuse à la pomme (non sucrée) | 30 | 0 g |
| Boisson rafraîchissante sans alcool | 30,5 | 0,11 g |
| Pois mange-tout (cuit à l'eau) | 30,5 | 2,25 g |
| Boisson au sirop de menthe (diluée) | 31 | 0,055 g |
| Boisson à la noix de coco | 31,4 | 0 g |
| Carotte fondante (cuit à l'eau) | 31,6 | 0 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Boissons.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 18063), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Le Cola contient-il des calories ?
Oui, le Cola contient des calories. Pour 100 g, il apporte 30,7 kcal, principalement sous forme de glucides.
Est-ce que le Cola est bon pour la santé ?
Le Cola est une boisson sucrée qui ne contient pas de nutriments essentiels. Sa consommation doit être modérée dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Comment le Cola est-il fabriqué ?
Le Cola est généralement fabriqué à partir d'eau gazeuse, de sucre, d'arômes et de colorants. Les recettes peuvent varier d'une marque à l'autre, ce qui peut influencer ses valeurs nutritionnelles.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.