Salade de lentilles saucisse fumée — calories et valeurs nutritionnelles
Salade de lentilles saucisse fumée : environ 177 kcal pour 100 g, avec 7 g de protéines, 8,9 g de glucides et 11,8 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 177 kcal |
|---|---|
| Protéines | 7 g |
| Glucides | 8,9 g |
| dont sucres | 0,9 g |
| Fibres | 3,6 g |
| Lipides | 11,8 g |
| dont acides gras saturés | 0,9 g |
| Sodium | 355 mg |
La salade de lentilles saucisse fumée est un plat préemballé qui combine des lentilles et de la saucisse fumée, offrant une option pratique et savoureuse pour le lunch ou le dîner. Avec 177 kcal pour 100 g, cet aliment présente un bon équilibre entre protéines et lipides, avec 7 g de protéines et 11,8 g de lipides, dont 0,9 g d'acides gras saturés. Les glucides, quant à eux, s'élèvent à 8,9 g, dont seulement 0,9 g de sucres, ce qui en fait un choix intéressant pour ceux qui cherchent à limiter leur consommation de sucre.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la préparation, de la matière grasse ajoutée lors de la cuisson, ou encore de la taille de la portion que tu choisis. Par exemple, une portion plus généreuse ou l'ajout d'une vinaigrette peut augmenter le nombre de calories. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer cet aliment dans une application de suivi en scannant le code-barres de l'emballage, en prenant une photo ou en l'ajoutant à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Salade de lentilles saucisse fumée | 177 | 7 g |
| Pâtes sans gluten (cuites à l'eau) | 170 | 3,15 g |
| Salade de pâtes aux légumes avec poisson | 170,2 | 5,19 g |
| Terrine de poisson | 171 | 11 g |
| Fromage de tête | 173 | 14,1 g |
| Pâtes fraîches farcies à la viande (cuites) | 174 | 6,94 g |
| Rond de jambon cuit | 182 | 20,3 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Charcuterie.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 26261), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles de la salade de lentilles saucisse fumée ?
La salade de lentilles saucisse fumée contient 177 kcal pour 100 g. Elle est riche en lipides avec 11,8 g, suivie de 7 g de protéines et de 8,9 g de glucides.
Comment puis-je intégrer la salade de lentilles saucisse fumée dans mes repas ?
Tu peux déguster la salade de lentilles saucisse fumée telle quelle ou l'accompagner d'une tranche de pain pour un repas complet. Elle se marie aussi bien avec une salade verte pour un lunch léger.
Y a-t-il des variations possibles dans les valeurs nutritionnelles ?
Oui, les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la préparation et des ingrédients ajoutés. Par exemple, l'ajout d'une vinaigrette ou d'autres légumes peut modifier le nombre de calories et la composition nutritionnelle.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.