Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon — calories et valeurs nutritionnelles
Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon : environ 159 kcal pour 100 g, avec 8,3 g de protéines, 16,6 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 159 kcal |
|---|---|
| Protéines | 8,3 g |
| Glucides | 16,6 g |
| dont sucres | 2,7 g |
| Fibres | 1,2 g |
| Lipides | 6,3 g |
| dont acides gras saturés | 1,5 g |
| Sodium | 260 mg |
La crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon
La crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon est un plat prêt à consommer qui combine la douceur de la crêpe avec une garniture savoureuse. Avec 159 kcal pour 100 g, elle offre un bon équilibre entre protéines (8,3 g) et glucides (16,6 g), tout en contenant une quantité modérée de lipides (6,3 g). Les sucres présents sont relativement faibles, ce qui en fait un choix intéressant pour un repas rapide.
Il est important de noter que les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la méthode de cuisson, de la matière grasse ajoutée, ou de la taille de la portion. Par exemple, une crêpe cuite dans une poêle avec beaucoup de beurre peut contenir plus de lipides. Pour suivre facilement ta consommation, tu peux enregistrer cet aliment dans une application de suivi en scannant le code-barres ou en prenant une photo de l'emballage.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon | 159 | 8,3 g |
| Camembert allégé 5% MG | 150 | 25,7 g |
| Chevreuil rôti (au four) | 150 | 30,2 g |
| Cancoillotte | 151 | 13,8 g |
| Ricotta | 158,3 | 8,79 g |
| Fromage de chèvre à tartiner | 162,6 | 10,8 g |
| Pâtes en sauce aux fromages | 163 | 7,17 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Fromages.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25552), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux nutriments de la crêpe fourrée ?
La crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon est riche en protéines et en glucides. Avec 8,3 g de protéines et 16,6 g de glucides pour 100 g, elle constitue un plat équilibré pour un repas rapide.
Comment la cuisson affecte-t-elle les valeurs nutritionnelles ?
La cuisson peut influencer les valeurs nutritionnelles de la crêpe fourrée. Par exemple, l'utilisation de matières grasses supplémentaires lors de la cuisson peut augmenter la teneur en lipides, rendant le plat plus calorique.
Est-ce que cette crêpe convient à un régime particulier ?
La crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon peut convenir à différents régimes, mais il est toujours bon de vérifier les ingrédients. Si tu as des préoccupations spécifiques, n'hésite pas à consulter un médecin ou un diététicien.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.