Pain de mie multicéréale — calories et valeurs nutritionnelles
Pain de mie multicéréale : environ 274 kcal pour 100 g, avec 8,81 g de protéines, 43,6 g de glucides et 5,41 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 274 kcal |
|---|---|
| Protéines | 8,81 g |
| Glucides | 43,6 g |
| dont sucres | 4,42 g |
| Fibres | 5,74 g |
| Lipides | 5,41 g |
| dont acides gras saturés | 1,15 g |
| Sodium | 515 mg |
Le pain de mie multicéréale
Le pain de mie multicéréale est un choix savoureux et nourrissant, parfait pour tes sandwiches ou à déguster au petit déjeuner. Avec 8,8 g de protéines et 43,6 g de glucides pour 100 g, il offre un bon équilibre entre ces deux macronutriments. Les glucides dominent, ce qui en fait une source d'énergie rapide, tandis que les 5,4 g de lipides, dont 1,2 g d'acides gras saturés, apportent une texture agréable.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la cuisson, de la matière grasse ajoutée ou de la taille de la portion. Par exemple, un pain de mie fait maison peut contenir des ingrédients différents, influençant ainsi son apport calorique. Pour garder une trace de ta consommation, tu peux facilement enregistrer cet aliment dans une application de suivi en prenant une photo, en scannant le code-barres ou même en l'énonçant à voix haute.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Pain de mie multicéréale | 274 | 8,81 g |
| Baguette aux céréales et graines | 269 | 9,58 g |
| Pain de mie sans croûte | 271 | 7,52 g |
| Bagel | 272 | 9,26 g |
| Pain | 276 | 8,21 g |
| Pain de mie | 278 | 7,13 g |
| Pain de mie au son | 278 | 6,84 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Pain et viennoiseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 7113), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Le pain de mie multicéréale est-il bon pour la santé ?
Le pain de mie multicéréale peut être une option intéressante pour tes repas. Il contient des protéines et des fibres, mais il est important de le consommer dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Comment utiliser le pain de mie multicéréale ?
Tu peux utiliser le pain de mie multicéréale pour préparer des sandwiches, des toasts ou même des croque-monsieur. Sa texture moelleuse et son goût légèrement sucré s'accordent bien avec de nombreux ingrédients.
Le pain de mie multicéréale contient-il des additifs ?
Cela dépend de la marque et de la recette utilisée pour le pain de mie multicéréale. Certains peuvent contenir des additifs pour améliorer la conservation ou la texture, il est donc toujours bon de vérifier l'étiquette.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.