Purée de fruits sans sucres ajoutés — calories et valeurs nutritionnelles
Purée de fruits sans sucres ajoutés : environ 58,9 kcal pour 100 g, avec 0 g de protéines, 13,4 g de glucides et 0 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 58,9 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0 g |
| Glucides | 13,4 g |
| dont sucres | 11,3 g |
| Fibres | 1,7 g |
| Lipides | 0 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Sodium | 0 mg |
La purée de fruits sans sucres ajoutés est un dessert léger et fruité, souvent apprécié pour sa douceur naturelle. Elle est principalement composée de glucides, avec 13,4 g pour 100 g, dont 11,3 g de sucres naturellement présents dans les fruits. Les protéines et les lipides sont absents, ce qui en fait une option peu calorique, avec seulement 58,9 kcal pour 100 g.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, comme le type de fruits utilisés, la méthode de préparation ou la taille de la portion. Par exemple, une purée faite maison peut contenir plus de fibres si tu choisis de ne pas filtrer les fruits. De plus, l'ajout de matières grasses ou de sucres pendant la préparation peut également influencer les valeurs.
Pour garder un œil sur ta consommation, tu peux facilement enregistrer cette purée dans une application de suivi en prenant une photo de l'emballage, en scannant le code-barres ou même en l'ajoutant à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Purée de fruits sans sucres ajoutés | 58,9 | 0 g |
| Mousse de fromage blanc 0% MG | 56,7 | 6,48 g |
| Soupe aux pois cassés (réchauffée) | 56,7 | 2,68 g |
| Ratatouille (cuisinée) | 57,2 | 1,22 g |
| Purée de courgette | 57,3 | 2,8 g |
| Plat de légumes avec féculent et viande (réf. 42603) | 59 | 3,6 g |
| Soupe pour bébé légumes céréales lait | 59,5 | 1,5 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 13153), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels fruits sont utilisés dans la purée sans sucres ajoutés ?
La purée de fruits sans sucres ajoutés peut être faite avec différents types de fruits. Cela peut inclure des pommes, des poires, des pêches ou même des fruits rouges, selon la saison et la disponibilité.
Est-ce que la purée de fruits est bonne pour les enfants ?
Oui, la purée de fruits sans sucres ajoutés est une option saine pour les enfants. Elle offre une manière agréable de consommer des fruits tout en évitant les sucres ajoutés.
Comment conserver la purée de fruits une fois ouverte ?
Une fois ouverte, il est conseillé de conserver la purée de fruits au réfrigérateur. Assure-toi de bien refermer le contenant et de la consommer dans les quelques jours suivant l'ouverture pour garantir sa fraîcheur.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.