Sandwich baguette dinde crudités mayonnaise — calories et valeurs nutritionnelles
Sandwich baguette dinde crudités mayonnaise : environ 255 kcal pour 100 g, avec 12,4 g de protéines, 30,6 g de glucides et 8,82 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 255 kcal |
|---|---|
| Protéines | 12,4 g |
| Glucides | 30,6 g |
| dont sucres | 2,24 g |
| Fibres | 1,86 g |
| Lipides | 8,82 g |
| dont acides gras saturés | 1,94 g |
| Sodium | 446 mg |
Le sandwich baguette dinde crudités mayonnaise
Le sandwich baguette dinde crudités mayonnaise est un choix populaire pour un lunch rapide et savoureux. Avec 255 kcal pour 100 g, il se compose principalement de glucides, avec 30,6 g par portion, ce qui en fait une source d'énergie appréciable. Les protéines, à 12,4 g, apportent une bonne satiété, tandis que les lipides, à 8,8 g, contribuent au goût crémeux de la mayonnaise.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, comme la taille de la portion, la quantité de mayonnaise utilisée ou encore la cuisson des ingrédients. Par exemple, un ajout de fromage ou de sauces peut augmenter la teneur en lipides et en calories. Il est donc important de garder cela à l'esprit lorsque tu prépares ou choisis ton sandwich.
Pour enregistrer ce sandwich dans une application de suivi, tu peux simplement prendre une photo, scanner le code-barres si disponible, ou même le faire à la voix si l'application le permet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Sandwich baguette dinde crudités mayonnaise | 255 | 12,4 g |
| Tourte au riesling | 251 | 10,2 g |
| Brick à l'œuf (cuit) | 255 | 10,4 g |
| Feuilleté au poisson et fruits de mer | 255 | 6,55 g |
| Pizza aux lardons et oignons | 255 | 11,2 g |
| Boulettes de porc et de bœuf (crues) | 260 | 14,4 g |
| Base de pizza à la crème | 261 | 7,7 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25531), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles de ce sandwich ?
Les principales valeurs nutritionnelles du sandwich baguette dinde crudités mayonnaise incluent 255 kcal, 12,4 g de protéines, 30,6 g de glucides et 8,8 g de lipides pour 100 g. Ces chiffres te donnent une idée de la composition de ce plat, idéal pour un déjeuner rapide.
Comment puis-je personnaliser ce sandwich ?
Tu peux personnaliser ton sandwich en ajoutant des ingrédients comme du fromage, des légumes supplémentaires ou différentes sauces. Cela peut non seulement changer le goût, mais aussi modifier les valeurs nutritionnelles, notamment en calories et en lipides.
Est-ce que ce sandwich est adapté pour un régime spécifique ?
L'adéquation de ce sandwich à un régime spécifique dépend de tes besoins alimentaires personnels. Si tu as des questions sur ton alimentation ou des restrictions, il est préférable de consulter un médecin ou un diététicien.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.