Sandwich baguette poulet crudités mayonnaise — calories et valeurs nutritionnelles
Sandwich baguette poulet crudités mayonnaise : environ 247 kcal pour 100 g, avec 10 g de protéines, 36,3 g de glucides et 6,35 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 247 kcal |
|---|---|
| Protéines | 10 g |
| Glucides | 36,3 g |
| dont sucres | 3 g |
| Fibres | 2,23 g |
| Lipides | 6,35 g |
| dont acides gras saturés | 0,92 g |
| Sodium | 557 mg |
Le sandwich baguette poulet crudités mayonnaise est un plat préparé savoureux et pratique, souvent apprécié pour un dîner rapide ou un lunch sur le pouce. Composé de poulet, de crudités comme la tomate et la salade, et d'une touche de mayonnaise, il offre une belle combinaison de textures et de saveurs.
En termes de valeurs nutritionnelles, ce sandwich contient 10 g de protéines, ce qui en fait une source intéressante de ce nutriment. Les glucides dominent avec 36,3 g, dont 3 g de sucres, tandis que les lipides sont présents à hauteur de 6,4 g, dont 0,9 g d'acides gras saturés. Ces valeurs peuvent varier selon la préparation, la taille de la portion, et la quantité de matière grasse ajoutée, par exemple si tu choisis une mayonnaise allégée ou une baguette plus grande.
Pour enregistrer ce sandwich dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres, prendre une photo ou l'entrer manuellement en te basant sur les valeurs pour 100 g.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Sandwich baguette poulet crudités mayonnaise | 247 | 10 g |
| Hamburger (fast food) | 246 | 13,3 g |
| Sandwich grec crudités baguette | 246 | 15 g |
| Boulettes de bœuf et d'agneau (crues) | 247 | 15,7 g |
| Sandwich baguette œuf crudités mayonnaise | 247 | 8,52 g |
| Pizza au chorizo | 248 | 10,4 g |
| Bouchée à la reine garnie | 249 | 6,42 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25476), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles du sandwich ?
Le sandwich baguette poulet crudités mayonnaise contient principalement 10 g de protéines et 36,3 g de glucides pour 100 g. Il est également riche en lipides avec 6,4 g, ce qui en fait un plat assez équilibré.
Comment les valeurs peuvent-elles varier dans la vraie vie ?
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la taille de la portion et des ingrédients utilisés. Par exemple, l'ajout de plus de mayonnaise ou le choix d'une baguette plus grande influencera le contenu en calories et en lipides.
Est-ce que ce sandwich est adapté pour un repas léger ?
Oui, ce sandwich peut être une option pratique pour un repas léger, surtout si tu choisis de l'accompagner de crudités. Cependant, il est toujours bon de vérifier les portions et d'équilibrer ton repas avec d'autres aliments.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.