Yaourt aromatisé aux fruits — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt aromatisé aux fruits : environ 89,3 kcal pour 100 g, avec 3,32 g de protéines, 12,4 g de glucides et 2,63 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 89,3 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,32 g |
| Glucides | 12,4 g |
| dont sucres | 12 g |
| Fibres | 0,33 g |
| Lipides | 2,63 g |
| dont acides gras saturés | 1,76 g |
| Sodium | 45 mg |
Le yaourt aromatisé aux fruits
Le yaourt aromatisé aux fruits est une spécialité laitière qui combine le goût crémeux du yaourt avec une touche fruitée. Il contient principalement des glucides, avec 12,4 g pour 100 g, dont 12 g de sucres. Les protéines sont présentes à hauteur de 3,3 g et les lipides, quant à eux, s'élèvent à 2,6 g, dont 1,8 g d'acides gras saturés. Cela en fait un choix intéressant pour une collation sucrée, mais il est bon de garder un œil sur la quantité de sucres ajoutés.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la marque, des ingrédients utilisés et de la taille de la portion. Par exemple, un yaourt avec plus de fruits ou de matières grasses aura des valeurs différentes. Pour enregistrer ce yaourt dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres ou prendre une photo de l'étiquette.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt aromatisé aux fruits | 89,3 | 3,32 g |
| Substitut de repas hypocalorique (milk-shake) | 87 | 6,19 g |
| Fromage blanc nature | 87,7 | 7,1 g |
| Lait de poule sans alcool | 87,8 | 4,55 g |
| Yaourt aromatisé sucré | 89,1 | 3,42 g |
| Yaourt aux fruits sucré enrichi en vitamine D | 91,4 | 3,51 g |
| Lait gélifié aromatisé caramel | 91,9 | 2,55 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19682), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux nutriments du yaourt aromatisé aux fruits ?
Le yaourt aromatisé aux fruits contient principalement des glucides, avec 12,4 g pour 100 g. Il apporte également des protéines (3,3 g) et des lipides (2,6 g), ce qui en fait un aliment équilibré pour une collation.
Comment le yaourt aromatisé aux fruits se compare-t-il à un yaourt nature ?
Le yaourt aromatisé aux fruits contient généralement plus de sucres que le yaourt nature. Cela est dû à l'ajout de fruits ou d'arômes, ce qui peut influencer le choix selon tes préférences nutritionnelles.
Peut-on consommer du yaourt aromatisé aux fruits tous les jours ?
Il n'y a pas de règle stricte concernant la consommation quotidienne de yaourt aromatisé aux fruits. Cependant, il est conseillé de varier les sources de protéines et de ne pas abuser des sucres ajoutés présents dans ces produits.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.