Yaourt aux fruits 0% MG édulcoré — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt aux fruits 0% MG édulcoré : environ 50,2 kcal pour 100 g, avec 4,54 g de protéines, 7,45 g de glucides et 0,097 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 50,2 kcal |
|---|---|
| Protéines | 4,54 g |
| Glucides | 7,45 g |
| dont sucres | 6,31 g |
| Fibres | 0,66 g |
| Lipides | 0,097 g |
| dont acides gras saturés | 0,042 g |
| Sodium | 64,8 mg |
Qu'est-ce que le yaourt aux fruits 0% MG édulcoré ?
Le yaourt aux fruits 0% MG édulcoré est une spécialité laitière qui combine le goût des fruits avec une texture crémeuse, tout en étant allégé en matières grasses. Avec une valeur énergétique de 50,2 kcal pour 100 g, ce yaourt est principalement composé de protéines (4,5 g) et de glucides (7,5 g), dont 6,3 g de sucres. Les lipides sont très faibles, à seulement 0,1 g, ce qui en fait un choix intéressant pour ceux qui cherchent à réduire leur apport en graisses.
Dans la vraie vie, les valeurs peuvent varier selon la marque, les ingrédients ajoutés ou la taille de la portion. Par exemple, un yaourt maison pourrait contenir plus de matières grasses ou de sucres selon la recette. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer ce yaourt dans une application de suivi en prenant une photo, en scannant le code-barres ou en le notant à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt aux fruits 0% MG édulcoré | 50,2 | 4,54 g |
| Lait UHT | 47,3 | 3,38 g |
| Yaourt aux fruits 0% MG (bifidus) | 48,5 | 4,67 g |
| Fromage blanc | 49,4 | 7,95 g |
| Yaourt nature 0% MG sucré | 49,8 | 4,41 g |
| Lait de jument entier | 50 | 2,41 g |
| Fromage blanc nature 0% MG | 51,1 | 7,55 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19582), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quel est l'intérêt d'un yaourt 0% MG ?
Un yaourt 0% MG permet de profiter des bienfaits des produits laitiers sans ajouter de matières grasses. C'est un choix souvent prisé par ceux qui surveillent leur apport calorique ou qui cherchent à alléger leur alimentation.
Peut-on consommer ce yaourt tous les jours ?
Oui, tu peux consommer ce yaourt tous les jours dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Il est riche en protéines et faible en matières grasses, ce qui en fait un bon en-cas ou un dessert léger.
Comment le yaourt aux fruits est-il édulcoré ?
Le yaourt aux fruits édulcoré utilise des édulcorants pour apporter une douceur sans les calories supplémentaires des sucres. Cela permet de conserver le goût sucré tout en gardant le produit léger.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.