Yaourt aux fruits 0% MG (esters, stérol) — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt aux fruits 0% MG (esters, stérol) : environ 47,3 kcal pour 100 g, avec 3,88 g de protéines, 6,6 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 47,3 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,88 g |
| Glucides | 6,6 g |
| dont sucres | 5,7 g |
| Fibres | 0,45 g |
| Lipides | 0,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g |
| Sodium | 65 mg |
Qu'est-ce que le yaourt aux fruits 0% MG ?
Le yaourt aux fruits 0% MG est une spécialité laitière qui combine le goût fruité à une texture crémeuse, tout en étant allégé en matières grasses. Avec 47,3 kcal pour 100 g, il est principalement composé de glucides, dont 5,7 g de sucres, et contient également 3,9 g de protéines. Les lipides sont très faibles, à seulement 0,5 g, ce qui en fait un choix léger et rafraîchissant.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon la marque, la méthode de préparation ou la taille de la portion. Par exemple, l'ajout de fruits frais ou de toppings peut augmenter la teneur en glucides et en calories. De plus, la façon dont tu le consommes, en tant que collation ou en dessert, peut influencer ton apport global.
Pour enregistrer ce yaourt dans une application de suivi, tu peux simplement prendre une photo de l'étiquette, scanner le code-barres, ou même le noter à la voix si ton application le permet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt aux fruits 0% MG (esters, stérol) | 47,3 | 3,88 g |
| Lait de chèvre demi-écrémé | 45,8 | 3,77 g |
| Lait demi-écrémé | 46,4 | 3,19 g |
| Lait demi-écrémé UHT enrichi vitamine D | 46,6 | 3,38 g |
| Lait | 47 | 3,38 g |
| Lait UHT | 47,3 | 3,38 g |
| Yaourt aux fruits 0% MG (bifidus) | 48,5 | 4,67 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19543), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Le yaourt aux fruits 0% MG est-il bon pour la santé ?
Le yaourt aux fruits 0% MG peut être une option légère et savoureuse. Toutefois, il est important de vérifier les ingrédients et de ne pas en abuser, surtout si tu surveilles ta consommation de sucre.
Peut-on utiliser le yaourt aux fruits 0% MG dans des recettes ?
Oui, le yaourt aux fruits 0% MG peut être utilisé dans diverses recettes, comme des smoothies ou des sauces. Il apporte une texture crémeuse sans ajouter de matières grasses.
Comment choisir un yaourt aux fruits 0% MG ?
Pour choisir un bon yaourt aux fruits 0% MG, regarde la liste des ingrédients et privilégie ceux sans additifs artificiels. Vérifie aussi la teneur en sucre pour éviter les surprises.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.