Yaourt nature à la crème — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt nature à la crème : environ 115 kcal pour 100 g, avec 3,06 g de protéines, 3,08 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 115 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,06 g |
| Glucides | 3,08 g |
| dont sucres | 3,08 g |
| Fibres | 0 g |
| Lipides | 9,8 g |
| dont acides gras saturés | 6,51 g |
| Sodium | 35 mg |
Le yaourt nature à la crème
Le yaourt nature à la crème est un produit laitier onctueux et savoureux, apprécié pour sa texture riche et son goût doux. Avec 115 kcal pour 100 g, il contient principalement des lipides, avec 9,8 g, dont 6,5 g d'acides gras saturés. Les protéines et les glucides sont présents en quantités égales, à 3,1 g chacun, ce qui en fait un aliment relativement équilibré.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon la marque et la préparation, notamment en fonction de la matière grasse ajoutée ou des ingrédients supplémentaires. Par exemple, un yaourt à la crème peut contenir plus de matières grasses que son homologue nature, ce qui influencera son apport calorique. La taille de la portion que tu consommes peut également modifier les valeurs que tu en retires.
Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer ce yaourt dans une application de suivi alimentaire en prenant une photo, en scannant le code-barres ou même en le notant à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt nature à la crème | 115 | 3,06 g |
| Yaourt aux fruits sucré à la crème | 109 | 2,42 g |
| Fromage blanc aux fruits 3% MG (sucré) | 109,7 | 5,23 g |
| Yaourt à la grecque nature | 113,1 | 3,32 g |
| Yaourt aromatisé sucré à la crème | 115,1 | 3,08 g |
| Lait emprésuré aromatisé | 115,4 | 5,63 g |
| Fromage blanc nature 8% MG | 116 | 6,19 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19598), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits du yaourt nature à la crème ?
Le yaourt nature à la crème est une source de calcium et de protéines. Il peut contribuer à une alimentation variée, mais il est important de le consommer avec modération en raison de sa teneur en lipides.
Comment utiliser le yaourt nature à la crème en cuisine ?
Le yaourt nature à la crème peut être utilisé dans de nombreuses recettes, comme des sauces, des desserts ou des smoothies. Il apporte une texture crémeuse et un goût délicat qui s'associe bien avec des fruits ou des épices.
Est-ce que le yaourt nature à la crème est adapté aux personnes intolérantes au lactose ?
Le yaourt nature à la crème contient du lactose, ce qui peut poser problème aux personnes intolérantes. Si tu es concerné, il existe des alternatives sans lactose que tu peux envisager.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.