Fromage blanc aux fruits 3% MG (sucré) — calories et valeurs nutritionnelles
Fromage blanc aux fruits 3% MG (sucré) : environ 109,7 kcal pour 100 g, avec 5,23 g de protéines, 14,7 g de glucides et 3,31 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 109,7 kcal |
|---|---|
| Protéines | 5,23 g |
| Glucides | 14,7 g |
| dont sucres | 14,3 g |
| Fibres | 0,12 g |
| Lipides | 3,31 g |
| dont acides gras saturés | 2,2 g |
| Sodium | 35,5 mg |
Le fromage blanc aux fruits 3% MG
Le fromage blanc aux fruits sucré est une spécialité laitière délicieuse et onctueuse, souvent appréciée en dessert ou en collation. Avec environ 5,2 g de protéines pour 100 g, il est une bonne source de protéines, mais c'est surtout sa teneur en glucides qui se démarque, avec 14,7 g, dont 14,3 g de sucres. Les lipides sont présents en plus petite quantité, avec 3,3 g, dont 2,2 g d'acides gras saturés.
Dans la vraie vie, les valeurs peuvent varier en fonction de la marque, de la recette, ou de la taille de la portion que tu choisis. Par exemple, un fromage blanc avec des fruits frais ou des morceaux de chocolat peut avoir un apport calorique différent. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer cet aliment dans une application de suivi en scannant le code-barres ou en prenant une photo de l'étiquette.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Fromage blanc aux fruits 3% MG (sucré) | 109,7 | 5,23 g |
| Fromage blanc aromatisé sucré 3% MG (bifidus) | 107,7 | 5,58 g |
| Yaourt sucré sur lit de fruits | 108,6 | 2,95 g |
| Yaourt aux fruits sucré à la crème | 109 | 2,42 g |
| Yaourt à la grecque nature | 113,1 | 3,32 g |
| Yaourt nature à la crème | 115 | 3,06 g |
| Yaourt aromatisé sucré à la crème | 115,1 | 3,08 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19657), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits du fromage blanc aux fruits ?
Le fromage blanc aux fruits est une source de protéines et peut être une option légère pour un dessert. Sa teneur en glucides en fait également un bon choix pour un regain d'énergie.
Comment puis-je utiliser le fromage blanc aux fruits dans mes recettes ?
Tu peux l'utiliser comme base pour des smoothies, en le mélangeant avec des fruits frais ou des céréales. Il est également délicieux en tartinade sur des pistolets ou des couques.
Le fromage blanc aux fruits est-il adapté aux régimes ?
Le fromage blanc aux fruits peut s'intégrer dans de nombreux régimes, mais il est important de vérifier les ingrédients et la quantité de sucre. Pour des conseils adaptés à tes besoins, n'hésite pas à consulter un diététicien.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.