Céréales au chocolat riches en fibres — calories et valeurs nutritionnelles
Céréales au chocolat riches en fibres : environ 386 kcal pour 100 g, avec 10,7 g de protéines, 64 g de glucides et 6,75 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 386 kcal |
|---|---|
| Protéines | 10,7 g |
| Glucides | 64 g |
| dont sucres | 19,3 g |
| Fibres | 11,5 g |
| Lipides | 6,75 g |
| dont acides gras saturés | 3,5 g |
| Sodium | 310 mg |
Les céréales au chocolat riches en fibres sont un choix populaire pour le petit déjeuner, alliant plaisir et nutrition. En moyenne, pour 100 g, elles contiennent 386 kcal, avec une bonne proportion de glucides (64 g), dont 19,3 g de sucres. Les protéines, à 10,7 g, et les fibres, à 11,5 g, apportent un équilibre intéressant, tandis que les lipides représentent 6,8 g, dont 3,5 g d'acides gras saturés.
Il est important de noter que les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la manière dont tu les prépares ou de la taille de ta portion. Par exemple, l'ajout de lait ou d'autres ingrédients peut modifier le contenu calorique. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer ces céréales dans une application de suivi en scannant le code-barres ou en prenant une photo du paquet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Céréales au chocolat riches en fibres | 386 | 10,7 g |
| Crêpe fourrée au chocolat maison | 385,9 | 8,1 g |
| Barre céréalière diététique hypocalorique | 386 | 5,9 g |
| Céréales chocolatées pour petit déjeuner | 386 | 7,73 g |
| Poudre cacaotée pour boisson sucrée (enrichie, vitamines) | 386 | 4,29 g |
| Barre biscuitée fourrée aux fruits allégée | 386,2 | 3,32 g |
| Cacao en poudre non sucré | 387 | 22,4 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Sucreries et pâtisseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 32008), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Les céréales au chocolat sont-elles saines ?
Les céréales au chocolat peuvent être une option savoureuse pour le petit déjeuner. Cependant, leur teneur en sucres et en calories doit être prise en compte dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Peut-on manger des céréales au chocolat le soir ?
Il n'y a pas de règle stricte concernant le moment de la consommation des céréales au chocolat. Si tu as envie d'un petit goût sucré le soir, rien ne t'en empêche, tant que cela reste occasionnel et que cela s'intègre dans ton apport calorique global.
Comment conserver les céréales au chocolat ?
Il est recommandé de conserver les céréales au chocolat dans un endroit frais et sec, de préférence dans leur emballage d'origine. Cela permet de préserver leur croustillant et leur saveur plus longtemps.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.