Céréales chocolatées pour petit déjeuner — calories et valeurs nutritionnelles
Céréales chocolatées pour petit déjeuner : environ 386 kcal pour 100 g, avec 7,73 g de protéines, 79,6 g de glucides et 2,93 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 386 kcal |
|---|---|
| Protéines | 7,73 g |
| Glucides | 79,6 g |
| dont sucres | 31,2 g |
| Fibres | 5,24 g |
| Lipides | 2,93 g |
| dont acides gras saturés | 1,21 g |
| Sodium | 159 mg |
Céréales chocolatées pour petit déjeuner
Les céréales chocolatées pour petit déjeuner sont souvent appréciées pour leur goût sucré et leur croquant. Elles contiennent principalement des glucides, avec une quantité significative de sucres, ce qui en fait un aliment riche en énergie. Pour 100 g, on retrouve 386 kcal, 7,7 g de protéines, 79,6 g de glucides, dont 31,2 g de sucres, ainsi que 2,9 g de lipides.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon la manière dont tu les prépares ou les accompagnes. Par exemple, l'ajout de lait ou de yaourt peut augmenter l'apport en protéines et en matières grasses. La taille de la portion que tu choisis influencera aussi les valeurs que tu consommes. En général, ces céréales sont faciles à intégrer dans ta routine matinale.
Pour enregistrer ces céréales dans une application de suivi, tu peux prendre une photo de l'emballage, scanner le code-barres ou même les ajouter à voix haute si l'application le permet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Céréales chocolatées pour petit déjeuner | 386 | 7,73 g |
| Crêpe fourrée au chocolat maison | 385,9 | 8,1 g |
| Barre céréalière diététique hypocalorique | 386 | 5,9 g |
| Céréales au chocolat riches en fibres | 386 | 10,7 g |
| Poudre cacaotée pour boisson sucrée (enrichie, vitamines) | 386 | 4,29 g |
| Barre biscuitée fourrée aux fruits allégée | 386,2 | 3,32 g |
| Cacao en poudre non sucré | 387 | 22,4 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Sucreries et pâtisseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 32013), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Les céréales chocolatées sont-elles saines ?
Les céréales chocolatées peuvent être savoureuses, mais elles contiennent souvent beaucoup de sucres. Il est important de les consommer avec modération et de les équilibrer avec d'autres aliments nutritifs.
Comment puis-je réduire le sucre dans mon petit déjeuner ?
Pour réduire le sucre, tu peux opter pour des céréales moins sucrées ou les mélanger avec des flocons d'avoine. Ajouter des fruits frais peut également apporter de la douceur naturellement.
Peut-on manger des céréales chocolatées le soir ?
Il n'y a pas de règle stricte interdisant de manger des céréales chocolatées le soir. Si tu apprécies ce goût, tu peux les consommer à tout moment, mais veille à équilibrer ton repas.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.