Confiture allégée en sucres — calories et valeurs nutritionnelles
Confiture allégée en sucres : environ 162 kcal pour 100 g, avec 0,75 g de protéines, 38 g de glucides et 0 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 162 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,75 g |
| Glucides | 38 g |
| dont sucres | 38 g |
| Fibres | 1,8 g |
| Lipides | 0 g |
| dont acides gras saturés | 0,044 g |
| Sodium | 9 mg |
La confiture allégée en sucres est une option savoureuse pour ceux qui souhaitent profiter d'une touche sucrée sans trop de calories. Avec 162 kcal pour 100 g, elle est principalement composée de glucides, représentant 38 g, dont 38 g de sucres. Les protéines et les lipides sont présents en très petites quantités, respectivement 0,8 g et 0 g. Ce type de confiture contient également 1,8 g de fibres, ce qui peut contribuer à une alimentation équilibrée.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la recette, de la cuisson ou des fruits utilisés. Par exemple, l'ajout de matières grasses ou de conservateurs peut influencer la teneur en calories et en sucres. De plus, la taille de la portion que tu consommes peut également changer la quantité de nutriments que tu ingères.
Pour enregistrer cette confiture dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres sur le pot ou prendre une photo de l'étiquette pour faciliter l'entrée des données.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Confiture allégée en sucres | 162 | 0,75 g |
| Gâteau de semoule aux raisins | 146 | 3,81 g |
| Fromage frais petit suisse chocolat | 146,4 | 3,95 g |
| Dessert végétal aromatisé sucré | 148 | 1,66 g |
| Gâteau de semoule | 150 | 2,85 g |
| Mousse au chocolat (base, laitière) | 150 | 5,42 g |
| Baba au rhum (préemballé) | 169 | 2,83 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Sucreries et pâtisseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 31110), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'une confiture allégée en sucres ?
Une confiture allégée en sucres est une version réduite en calories d'une confiture classique. Elle contient généralement moins de sucres ajoutés, tout en conservant le goût sucré des fruits.
Comment utiliser la confiture allégée en sucres ?
Tu peux utiliser la confiture allégée en sucres pour tartiner sur du pain, des crêpes ou des gaufres. Elle peut aussi servir d'ingrédient dans des desserts ou des sauces pour ajouter une touche de douceur.
Est-ce que la confiture allégée en sucres est vraiment moins sucrée ?
Oui, la confiture allégée en sucres contient moins de sucres que les confitures classiques. Cependant, il est important de vérifier les étiquettes pour connaître la quantité exacte de sucres dans le produit que tu choisis.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.