Boisson à base d'avoine — calories et valeurs nutritionnelles
Boisson à base d'avoine : environ 42,6 kcal pour 100 g, avec 0 g de protéines, 7,8 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 42,6 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0 g |
| Glucides | 7,8 g |
| dont sucres | 5 g |
| Fibres | 0 g |
| Lipides | 1,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g |
| Sodium | 26,4 mg |
La boisson à base d'avoine
La boisson à base d'avoine est une alternative végétale au lait, souvent utilisée dans les cafés ou pour accompagner vos céréales. Avec une valeur énergétique de 42,6 kcal pour 100 g, elle est principalement composée de glucides, avec 7,8 g, dont 5 g de sucres. Les protéines sont absentes, et les lipides sont présents à hauteur de 1,1 g, dont 0,2 g d'acides gras saturés.
Dans la vraie vie, les valeurs peuvent varier en fonction de la marque, des ingrédients ajoutés ou de la taille de la portion. Par exemple, certaines boissons à base d'avoine peuvent contenir des matières grasses ajoutées ou des arômes, ce qui influence leur composition nutritionnelle. Pense à vérifier l'étiquette pour connaître les valeurs précises de ton produit.
Pour enregistrer cette boisson dans une application de suivi, tu peux scanner le code-barres ou prendre une photo de l'étiquette. Cela te permettra d'avoir un suivi précis de ta consommation.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Boisson à base d'avoine | 42,6 | 0 g |
| Jus de mandarine (pur jus filtré) | 42,1 | 0,61 g |
| Jus de pamplemousse pur | 42,5 | 0,49 g |
| Jus d'orange (maison) | 42,6 | 0,7 g |
| Boisson au soja aromatisée sucrée (calcium) | 42,8 | 3,01 g |
| Diabolo (limonade et sirop) | 42,8 | 0,075 g |
| Jus de fruits et légumes (pur jus) | 42,8 | 0,85 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Boissons.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 18905), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux ingrédients de la boisson à base d'avoine ?
La boisson à base d'avoine est principalement composée d'eau et d'avoine. Selon les marques, d'autres ingrédients peuvent être ajoutés, comme des arômes ou des édulcorants.
Peut-on utiliser la boisson à base d'avoine dans les recettes ?
Oui, la boisson à base d'avoine peut être utilisée dans diverses recettes, comme les smoothies, les soupes ou même les pâtisseries. Elle apporte une texture crémeuse sans produits laitiers.
Est-ce que la boisson à base d'avoine est sans gluten ?
La boisson à base d'avoine peut contenir du gluten si l'avoine n'est pas certifiée sans gluten. Si tu es sensible au gluten, vérifie toujours l'étiquette pour t'assurer qu'elle convient à ton régime.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.