Jus d'orange (maison) — calories et valeurs nutritionnelles
Jus d'orange (maison) : environ 42,6 kcal pour 100 g, avec 0,7 g de protéines, 9,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 42,6 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,7 g |
| Glucides | 9,4 g |
| dont sucres | 8,4 g |
| Fibres | 0,2 g |
| Lipides | 0,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,024 g |
| Sodium | 0 mg |
Le jus d'orange maison
Le jus d'orange maison est une boisson rafraîchissante et naturellement sucrée, souvent appréciée au petit déjeuner ou comme en-cas. Avec une énergie de 42,6 kcal pour 100 g, il est principalement composé de glucides, représentant 9,4 g, dont 8,4 g de sucres. Les protéines et les lipides sont présents en plus petites quantités, avec 0,7 g et 0,2 g respectivement.
La préparation du jus peut influencer ses valeurs nutritionnelles. Par exemple, le choix des oranges, leur maturité et la méthode d'extraction peuvent faire varier la teneur en sucres et en nutriments. De plus, la taille de la portion que tu consommes peut également affecter l'apport calorique total. Pour garder un œil sur ta consommation, tu peux facilement enregistrer le jus d'orange maison dans une application de suivi en prenant une photo, en scannant le code-barres ou en utilisant la fonction vocale.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Jus d'orange (maison) | 42,6 | 0,7 g |
| Jus de mandarine (pur jus filtré) | 42,1 | 0,61 g |
| Jus de pamplemousse pur | 42,5 | 0,49 g |
| Boisson à base d'avoine | 42,6 | 0 g |
| Boisson au soja aromatisée sucrée (calcium) | 42,8 | 3,01 g |
| Diabolo (limonade et sirop) | 42,8 | 0,075 g |
| Jus de fruits et légumes (pur jus) | 42,8 | 0,85 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Boissons.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 2013), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits du jus d'orange maison ?
Le jus d'orange maison est une source de vitamine C, ce qui peut contribuer à renforcer le système immunitaire. De plus, il est hydratant et peut être une alternative naturelle aux boissons sucrées.
Comment faire du jus d'orange maison ?
Pour faire du jus d'orange maison, il te suffit de presser des oranges fraîches à l'aide d'un presse-agrumes. Tu peux également ajouter un peu d'eau si tu souhaites un jus moins concentré.
Le jus d'orange maison contient-il des additifs ?
Le jus d'orange maison ne contient pas d'additifs, contrairement à certains jus commerciaux. En le préparant toi-même, tu as le contrôle total sur les ingrédients et la qualité.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.