Muesli croustillant au quinoa — calories et valeurs nutritionnelles
Muesli croustillant au quinoa : environ 427,6 kcal pour 100 g, avec 9,92 g de protéines, 71,2 g de glucides et 10,7 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 427,6 kcal |
|---|---|
| Protéines | 9,92 g |
| Glucides | 71,2 g |
| dont sucres | 0 g |
| Fibres | 3,4 g |
| Lipides | 10,7 g |
| dont acides gras saturés | 4,09 g |
| Sodium | 22,9 mg |
Le muesli croustillant au quinoa est une préparation à base de céréales, souvent appréciée pour son croquant et sa texture agréable. Avec une valeur énergétique de 427,6 kcal pour 100 g, cet aliment se distingue par sa richesse en glucides, représentant 71,2 g, mais il contient également une bonne quantité de protéines avec 9,9 g. Les lipides sont présents à hauteur de 10,7 g, dont 4,1 g d'acides gras saturés.
Dans la vraie vie, les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la façon dont tu le prépares. Par exemple, l'ajout de lait ou de yaourt, ou encore la taille de la portion que tu choisis, influencent les apports. De plus, la cuisson ou le mélange avec d'autres ingrédients peuvent également modifier les valeurs.
Pour enregistrer ce muesli dans une application de suivi, tu peux simplement prendre une photo de l'emballage, scanner le code-barres ou même l'énoncer à voix haute si l'application le permet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Muesli croustillant au quinoa | 427,6 | 9,92 g |
| Céréales pour petit déjeuner (enrichies, minéraux) | 401 | 7,51 g |
| Muesli | 418 | 7,49 g |
| Céréales pour petit déjeuner fourrées | 419 | 8,42 g |
| Vermicelles multicolores | 420 | 0,5 g |
| Muesli (enrichi, minéraux) | 424 | 6,96 g |
| Muesli croustillant aux fruits (graines) | 436 | 8,88 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Céréales, pâtes et riz.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 32136), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux ingrédients du muesli croustillant au quinoa ?
Les principaux ingrédients du muesli croustillant au quinoa incluent des flocons de quinoa, des céréales et souvent des fruits secs ou des noix. Ce mélange apporte une texture croustillante et un goût agréable au petit-déjeuner.
Le muesli croustillant au quinoa est-il adapté pour un régime ?
Le muesli croustillant au quinoa peut être intégré dans divers régimes alimentaires, mais il est important de surveiller les portions. Comme pour tout aliment, il est conseillé de l'équilibrer avec d'autres nutriments pour un repas complet.
Comment puis-je personnaliser mon muesli croustillant au quinoa ?
Tu peux personnaliser ton muesli en ajoutant des fruits frais, des graines ou des noix selon tes goûts. Cela apportera encore plus de saveurs et de nutriments à ton petit-déjeuner.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.