Muesli floconneux aux fruits (réf. 32138) — calories et valeurs nutritionnelles
Muesli floconneux aux fruits (réf. 32138) : environ 369 kcal pour 100 g, avec 9,5 g de protéines, 61,7 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 369 kcal |
|---|---|
| Protéines | 9,5 g |
| Glucides | 61,7 g |
| dont sucres | 20,6 g |
| Fibres | 11 g |
| Lipides | 6,9 g |
| dont acides gras saturés | 2,12 g |
| Sodium | 40 mg |
Le muesli floconneux aux fruits est un mélange savoureux de céréales et de fruits secs, parfait pour un petit-déjeuner ou un en-cas. Avec 369 kcal pour 100 g, cet aliment est principalement composé de glucides (61,7 g), dont 20,6 g de sucres. Il contient également des protéines (9,5 g) et des lipides (6,9 g), ce qui en fait un choix intéressant pour commencer la journée.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la préparation et des ingrédients ajoutés. Par exemple, si tu ajoutes des matières grasses ou des fruits frais, cela influencera le nombre de calories et la composition. La taille de la portion est également un facteur important à prendre en compte, car elle peut modifier les valeurs que tu consommes réellement.
Pour garder une trace de ta consommation, tu peux facilement enregistrer le muesli dans une application de suivi en scannant le code-barres ou en prenant une photo de l'emballage.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Muesli floconneux aux fruits (réf. 32138) | 369 | 9,5 g |
| Farine de maïs | 361 | 6,23 g |
| Vermicelle de riz (sèche) | 365 | 7,44 g |
| Flocons d'avoine | 367 | 13,3 g |
| Amarante (crue) | 369 | 13,5 g |
| Flocon d'avoine (précuit) | 370 | 11 g |
| Germe de blé | 375 | 27,2 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Céréales, pâtes et riz.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 32138), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Le muesli floconneux aux fruits est-il bon pour le petit-déjeuner ?
Le muesli floconneux aux fruits est une option populaire pour le petit-déjeuner. Il offre un bon équilibre de glucides, de protéines et de fibres, ce qui peut t'aider à bien démarrer ta journée.
Comment puis-je personnaliser mon muesli ?
Tu peux personnaliser ton muesli en ajoutant des fruits frais, des graines ou des noix. Cela peut non seulement améliorer le goût, mais aussi augmenter les valeurs nutritionnelles de ton repas.
Le muesli floconneux est-il adapté à un régime végétarien ?
Oui, le muesli floconneux aux fruits est généralement adapté aux régimes végétariens. Il est composé d'ingrédients d'origine végétale, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui ne consomment pas de produits d'origine animale.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.