Muesli floconneux aux fruits sans sucres — calories et valeurs nutritionnelles
Muesli floconneux aux fruits sans sucres : environ 400 kcal pour 100 g, avec 10,7 g de protéines, 61,6 g de glucides et 11 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 400 kcal |
|---|---|
| Protéines | 10,7 g |
| Glucides | 61,6 g |
| dont sucres | 18,6 g |
| Fibres | 5,7 g |
| Lipides | 11 g |
| dont acides gras saturés | 1 g |
| Sodium | 100 mg |
Qu'est-ce que le muesli floconneux aux fruits ?
Le muesli floconneux aux fruits sans sucres ajoutés est un mélange de céréales, souvent composé d'avoine, de fruits secs et parfois de noix. Avec 400 kcal pour 100 g, cet aliment est riche en glucides, qui représentent 61,6 g, dont 18,6 g de sucres naturels provenant des fruits. Les protéines, à 10,7 g, et les lipides, à 11 g, apportent également une belle complémentarité nutritionnelle.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la préparation et des ingrédients ajoutés. Par exemple, l'ajout de lait ou de yaourt, ou encore la taille de la portion, influencent le total calorique. De plus, la cuisson ou le choix de fruits peuvent également modifier ces chiffres.
Pour enregistrer ce muesli dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres de l'emballage ou prendre une photo de la liste des ingrédients.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Muesli floconneux aux fruits sans sucres | 400 | 10,7 g |
| Céréales pour petit déjeuner aux fruits secs | 394 | 8,91 g |
| Galette multicéréales (soufflée) | 394 | 8,43 g |
| Céréales pour petit déjeuner | 398 | 7,78 g |
| Son de riz | 398 | 13,9 g |
| Céréales pour petit déjeuner (enrichies, minéraux) | 401 | 7,51 g |
| Muesli (non enrichi, minéraux) | 401 | 9,2 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Céréales, pâtes et riz.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 32113), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Le muesli floconneux aux fruits est-il bon pour le petit-déjeuner ?
Oui, le muesli floconneux aux fruits est un excellent choix pour le petit-déjeuner. Il fournit une bonne source d'énergie grâce à ses glucides et contient des protéines pour bien commencer la journée.
Comment puis-je personnaliser mon muesli ?
Tu peux personnaliser ton muesli en ajoutant des fruits frais, des noix ou des graines. Cela peut enrichir le goût et la valeur nutritionnelle de ton repas.
Le muesli contient-il des sucres ajoutés ?
Non, ce muesli floconneux est sans sucres ajoutés. Les sucres présents proviennent uniquement des fruits, ce qui en fait un choix intéressant pour ceux qui surveillent leur consommation de sucre.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.