Salade de pâtes végétarienne — calories et valeurs nutritionnelles
Salade de pâtes végétarienne : environ 153,9 kcal pour 100 g, avec 5,7 g de protéines, 13,7 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 153,9 kcal |
|---|---|
| Protéines | 5,7 g |
| Glucides | 13,7 g |
| dont sucres | 2,3 g |
| Fibres | 1,7 g |
| Lipides | 8,1 g |
| dont acides gras saturés | 2,37 g |
| Sodium | 51 mg |
Salade de pâtes végétarienne
La salade de pâtes végétarienne est un plat savoureux et coloré, souvent composé de pâtes, de légumes frais et d'assaisonnements. Avec une valeur énergétique de 153,9 kcal pour 100 g, elle se compose principalement de glucides (13,7 g), suivis de lipides (8,1 g) et de protéines (5,7 g). Cela en fait un choix intéressant pour un repas léger, tout en apportant une bonne dose d'énergie.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, tels que la cuisson des pâtes, la quantité de matière grasse ajoutée ou la taille de la portion. Par exemple, une vinaigrette riche en huile peut augmenter la teneur en lipides, tandis que des légumes supplémentaires peuvent enrichir le plat en fibres et en vitamines.
Pour enregistrer facilement ta salade de pâtes dans une application de suivi, tu peux soit prendre une photo, scanner le code-barres si disponible, ou même la saisir à la voix pour un suivi pratique et rapide.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Salade de pâtes végétarienne | 153,9 | 5,7 g |
| Jambonneau arrière de porc (cru) | 148 | 20,2 g |
| Rouelle de jambon de porc (crue) | 149 | 20,2 g |
| Museau de bœuf | 151 | 26,2 g |
| Jambon persillé en gelée | 152 | 19 g |
| Pâtes fraîches farcies aux légumes (cuites) | 156 | 5,19 g |
| Jambon de porc à cuire (au four) | 161 | 19,9 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Charcuterie.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25615), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles de la salade de pâtes végétarienne ?
Les principales valeurs nutritionnelles de la salade de pâtes végétarienne sont 153,9 kcal, 5,7 g de protéines, 13,7 g de glucides et 8,1 g de lipides. Ce plat est donc riche en glucides, ce qui en fait une bonne source d'énergie pour le déjeuner.
Comment puis-je personnaliser ma salade de pâtes végétarienne ?
Tu peux personnaliser ta salade de pâtes végétarienne en ajoutant différents légumes, des herbes fraîches ou des légumineuses. Cela peut non seulement améliorer le goût, mais aussi enrichir le plat en nutriments et en fibres.
Est-ce que la salade de pâtes végétarienne est adaptée à un régime spécifique ?
La salade de pâtes végétarienne peut convenir à divers régimes, notamment ceux qui privilégient les aliments à base de plantes. Cependant, si tu suis un régime particulier ou si tu as des préoccupations alimentaires, il est toujours bon de consulter un professionnel de la santé.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.