Mirabelle (crue) — calories et valeurs nutritionnelles

La mirabelle est un petit fruit juteux et sucré, souvent apprécié pour sa saveur délicate. Originaire de Lorraine, elle est particulièrement populaire en Belgique et dans d'autres régions d'Europe. Pour 100 g de mirabelles crues, on trouve 76,9 kcal, avec une majorité de glucides (18 g), dont 13,3 g de sucres naturels. Les protéines sont présentes en faible quantité (0,6 g), tandis que les lipides sont absents, ce qui fait de ce fruit un choix léger et rafraîchissant.

Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, comme la taille de la portion, la manière dont elles sont préparées ou si tu ajoutes des ingrédients comme du sucre ou des matières grasses. Par exemple, une mirabelle cuite ou en compote peut avoir des valeurs différentes. Pour suivre ta consommation de mirabelles, tu peux facilement les enregistrer dans une application de suivi en prenant une photo, en scannant le code-barres ou en utilisant la fonction vocale.