Pomelo jaune (cru) — calories et valeurs nutritionnelles
Pomelo jaune (cru) : environ 35,1 kcal pour 100 g, avec 0,69 g de protéines, 7,31 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 35,1 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,69 g |
| Glucides | 7,31 g |
| dont sucres | 7,31 g |
| Fibres | 1,1 g |
| Lipides | 0,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,014 g |
| Sodium | 0 mg |
Le pomelo jaune, souvent appelé pamplemousse, est un agrume juteux et rafraîchissant. Avec une énergie de 35,1 kcal pour 100 g, il est principalement composé de glucides, dont la totalité provient des sucres naturels présents dans le fruit. Il contient également une petite quantité de protéines (0,7 g) et très peu de lipides (0,1 g), ce qui en fait un choix léger pour tes collations ou tes salades.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon la manière dont tu le consommes. Par exemple, si tu le cuisines ou l'accompagnes de matières grasses, cela peut influencer son apport calorique. La taille de la portion que tu choisis peut également jouer un rôle dans les valeurs que tu obtiens. Pour suivre facilement ta consommation de pomelo, tu peux l'enregistrer dans une application de suivi en scannant son code-barres ou en prenant une photo de ton plat.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Pomelo jaune (cru) | 35,1 | 0,69 g |
| Pomelo rose (cru) | 32,3 | 0,77 g |
| Tomate cerise (crue) | 33,7 | 1,31 g |
| Figue de Barbarie (crue) | 37,2 | 0,37 g |
| Fraise | 38,6 | 0,63 g |
| Pastèque (crue) | 38,9 | 0,69 g |
| Pomelo (cru) | 39,8 | 0 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Fruits.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 13179), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits du pomelo jaune ?
Le pomelo jaune est un fruit riche en vitamine C et en antioxydants. Il peut contribuer à une bonne hydratation et apporter une touche de fraîcheur à tes plats.
Comment consommer le pomelo jaune ?
Tu peux déguster le pomelo jaune cru, en quartiers, ou l'ajouter à des salades et des desserts. Il se marie également bien avec des viandes blanches ou des fruits de mer.
Le pomelo jaune est-il calorique ?
Avec seulement 35,1 kcal pour 100 g, le pomelo jaune est un choix léger et peu calorique. C'est un excellent fruit à intégrer dans une alimentation équilibrée.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.