Prune Reine-Claude (crue) — calories et valeurs nutritionnelles
Prune Reine-Claude (crue) : environ 71,3 kcal pour 100 g, avec 0,94 g de protéines, 16,4 g de glucides et 0 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 71,3 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,94 g |
| Glucides | 16,4 g |
| dont sucres | 10,4 g |
| Fibres | 1,7 g |
| Lipides | 0 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Sodium | 0 mg |
La prune Reine-Claude est un fruit juteux et sucré, souvent apprécié pour sa douceur et sa texture fondante. Avec une énergie de 71,3 kcal pour 100 g, elle se distingue par sa richesse en glucides, atteignant 16,4 g, dont 10,4 g de sucres. Les protéines et les lipides sont présents en plus petites quantités, avec seulement 0,9 g de protéines et 0 g de lipides. La prune contient également 1,7 g de fibres, ce qui peut contribuer à la sensation de satiété.
Dans la vraie vie, la valeur calorique des prunes peut varier selon la taille de la portion et la manière dont elles sont consommées. Par exemple, les prunes cuites ou en compote peuvent avoir des valeurs différentes en raison de l'ajout de sucre ou d'autres ingrédients. Pour suivre ta consommation, tu peux enregistrer la prune Reine-Claude dans une application de suivi en prenant une photo, en scannant le code-barres ou en l'ajoutant vocalement.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Prune Reine-Claude (crue) | 71,3 | 0,94 g |
| Kaki (cru) | 68,6 | 0,88 g |
| Raisin | 68,9 | 0,72 g |
| Figue (crue) | 69,4 | 1,19 g |
| Raisin noir (cru) | 71,3 | 0,63 g |
| Raisin blanc à gros grain (cru) | 73,4 | 0,75 g |
| Mangue | 73,9 | 0,63 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Fruits.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 13041), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles de la prune Reine-Claude ?
La prune Reine-Claude contient 71,3 kcal pour 100 g, avec une majorité de glucides, notamment des sucres. Elle apporte également 0,9 g de protéines et 1,7 g de fibres.
Comment consommer la prune Reine-Claude ?
La prune Reine-Claude peut être dégustée crue, en salade de fruits ou en dessert. Elle peut également être cuite pour réaliser des compotes ou des tartes.
Est-ce que la prune Reine-Claude est bonne pour la santé ?
La prune Reine-Claude est un fruit riche en glucides et en fibres, ce qui peut en faire un bon choix pour une collation. Cependant, pour des conseils spécifiques sur ton alimentation, il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.