Croûtons nature — calories et valeurs nutritionnelles
Croûtons nature : environ 495 kcal pour 100 g, avec 8,38 g de protéines, 59,1 g de glucides et 24,1 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 495 kcal |
|---|---|
| Protéines | 8,38 g |
| Glucides | 59,1 g |
| dont sucres | 4 g |
| Fibres | 2,6 g |
| Lipides | 24,1 g |
| dont acides gras saturés | 4,3 g |
| Sodium | 680 mg |
Les croûtons nature sont des petits morceaux de pain croustillants, souvent utilisés pour agrémenter des salades ou des soupes. Ils apportent une texture agréable et un goût savoureux à tes plats. En termes de valeurs nutritionnelles, ces croûtons contiennent principalement des glucides, avec 59,1 g pour 100 g. Ils sont également riches en lipides, avec 24,1 g, dont 4,3 g d'acides gras saturés. Les protéines sont présentes en quantité modérée, avec 8,4 g.
Il est important de noter que les valeurs peuvent varier en fonction de la cuisson, de la matière grasse ajoutée ou de la taille de la portion. Par exemple, des croûtons faits maison peuvent avoir des valeurs différentes selon les ingrédients utilisés. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer les croûtons nature dans une application de suivi en scannant le code-barres de l'emballage ou en prenant une photo de la portion que tu as utilisée.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Croûtons nature | 495 | 8,38 g |
| Croissant (réf. 7620) | 420 | 6,61 g |
| Pain au chocolat artisanal | 423 | 7,47 g |
| Pain au chocolat | 425 | 6,9 g |
| Croissant aux amandes | 446 | 7,62 g |
| Kouign Amann | 448,3 | 5,81 g |
| Croûton à l'ail aux fines herbes | 492 | 8,81 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Pain et viennoiseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 7432), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Les croûtons nature sont-ils bons pour la santé ?
Les croûtons nature peuvent être une option savoureuse pour ajouter du croquant à tes plats. Cependant, leur teneur en lipides et en sodium peut varier, alors il est bon de les consommer avec modération.
Comment puis-je utiliser les croûtons dans mes recettes ?
Les croûtons peuvent être ajoutés à des salades, des soupes ou même des plats de pâtes pour apporter une texture croustillante. N'hésite pas à les assaisonner avec des herbes pour plus de saveur.
Combien de calories y a-t-il dans les croûtons nature ?
Les croûtons nature contiennent environ 495 kcal pour 100 g. C'est une information utile à garder à l'esprit si tu surveilles ton apport calorique.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.