Feuilleté jambon fromage — calories et valeurs nutritionnelles
Feuilleté jambon fromage : environ 290 kcal pour 100 g, avec 8,46 g de protéines, 25,7 g de glucides et 16,7 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 290 kcal |
|---|---|
| Protéines | 8,46 g |
| Glucides | 25,7 g |
| dont sucres | 3,65 g |
| Fibres | 1,9 g |
| Lipides | 16,7 g |
| dont acides gras saturés | 10,8 g |
| Sodium | 512 mg |
Le feuilleté jambon fromage, aussi connu sous le nom de friand, est un plat préparé savoureux et apprécié pour sa texture croustillante et son cœur fondant. Avec 290 kcal pour 100 g, cet aliment présente un bon équilibre entre protéines, glucides et lipides. Les lipides dominent avec 16,7 g, dont 10,8 g d'acides gras saturés, tandis que les protéines et les glucides sont respectivement à 8,5 g et 25,7 g.
Dans la vraie vie, la valeur calorique peut varier en fonction de la cuisson, de la matière grasse ajoutée ou de la taille de la portion. Par exemple, un feuilleté préparé avec plus de beurre ou de fromage peut augmenter la teneur en lipides. Pour suivre facilement ta consommation, tu peux enregistrer cet aliment dans une application de suivi en prenant une photo, en scannant le code-barres ou en utilisant la fonction de saisie vocale.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Feuilleté jambon fromage | 290 | 8,46 g |
| Sandwich baguette jambon emmental beurre | 286 | 12,2 g |
| Mousse de foie de porc | 287 | 12 g |
| Plat de côtes de bœuf (cru) | 287 | 18,4 g |
| Bouchée à la reine (viande ou volaille) | 292 | 6,12 g |
| Pâté en croûte | 292 | 11 g |
| Sandwich pain de mie complet jambon fromage | 292 | 12,9 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25508), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles du feuilleté jambon fromage ?
Le feuilleté jambon fromage contient 290 kcal pour 100 g, avec 8,5 g de protéines, 25,7 g de glucides et 16,7 g de lipides. Les lipides, dont 10,8 g d'acides gras saturés, sont donc en quantité notable.
Comment peut-on préparer un feuilleté jambon fromage ?
Pour préparer un feuilleté jambon fromage, tu peux utiliser de la pâte feuilletée et la garnir de jambon et de fromage. Ensuite, il suffit de le cuire au four jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
Est-ce que le feuilleté jambon fromage est adapté à un régime spécifique ?
Le feuilleté jambon fromage peut être apprécié dans le cadre d'une alimentation équilibrée, mais il est riche en lipides et en sodium. Si tu suis un régime particulier, il est préférable de consulter un professionnel de la santé pour des conseils adaptés.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.