Fromage blanc aux fruits 0% MG (allégé, sucres) — calories et valeurs nutritionnelles
Fromage blanc aux fruits 0% MG (allégé, sucres) : environ 54,2 kcal pour 100 g, avec 6,24 g de protéines, 6,76 g de glucides et 0,12 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 54,2 kcal |
|---|---|
| Protéines | 6,24 g |
| Glucides | 6,76 g |
| dont sucres | 6,19 g |
| Fibres | 0,58 g |
| Lipides | 0,12 g |
| dont acides gras saturés | 0,05 g |
| Sodium | 57,6 mg |
Fromage blanc aux fruits 0% MG
Le fromage blanc aux fruits 0% MG est une spécialité laitière allégée en sucres et sans matière grasse. Avec 54,2 kcal pour 100 g, il est principalement composé de protéines (6,2 g) et de glucides (6,8 g), dont 6,2 g de sucres. Les lipides sont très faibles, à seulement 0,1 g, ce qui en fait un choix léger pour un en-cas ou un dessert.
Dans la vraie vie, la valeur énergétique peut varier selon la marque et les ingrédients ajoutés, comme des fruits frais ou des édulcorants. La taille de la portion peut également influencer les valeurs que tu consommes. Pour garder une trace de ta consommation, tu peux facilement enregistrer cet aliment dans une application de suivi en prenant une photo, en scannant le code-barres ou en l'ajoutant à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Fromage blanc aux fruits 0% MG (allégé, sucres) | 54,2 | 6,24 g |
| Fromage blanc nature 0% MG | 51,1 | 7,55 g |
| Yaourt aromatisé 0% MG (avec édulcorants) | 54,5 | 4,53 g |
| Lait fermenté à boire nature entier | 55,7 | 3,38 g |
| Lait de chèvre entier UHT | 56,1 | 3,39 g |
| Lait entier pasteurisé | 56,5 | 3,3 g |
| Yaourt | 56,8 | 3,88 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19655), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Le fromage blanc aux fruits 0% MG est-il bon pour la santé ?
Le fromage blanc aux fruits 0% MG est une option légère et riche en protéines. Cela dit, il est toujours bon de varier son alimentation et de consulter un professionnel de santé pour des conseils personnalisés.
Comment utiliser le fromage blanc aux fruits dans mes recettes ?
Le fromage blanc aux fruits peut être utilisé dans de nombreuses recettes, comme des smoothies, des desserts ou même des sauces. Il apporte une touche crémeuse et fruitée sans ajouter de matières grasses.
Peut-on manger du fromage blanc aux fruits 0% MG tous les jours ?
Oui, tu peux intégrer le fromage blanc aux fruits 0% MG dans ton alimentation quotidienne. Cependant, il est important de varier les sources de protéines et de ne pas en abuser pour maintenir un équilibre nutritionnel.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.