Chouquette — calories et valeurs nutritionnelles
Chouquette : environ 381 kcal pour 100 g, avec 7,76 g de protéines, 42,6 g de glucides et 18,6 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 381 kcal |
|---|---|
| Protéines | 7,76 g |
| Glucides | 42,6 g |
| dont sucres | 27,1 g |
| Fibres | 6,1 g |
| Lipides | 18,6 g |
| dont acides gras saturés | 9,89 g |
| Sodium | 433 mg |
La chouquette est une petite pâtisserie légère, souvent garnie de sucre perlé, qui fait le bonheur des gourmands. Avec 381 kcal pour 100 g, elle est principalement composée de glucides (42,6 g), suivis par les lipides (18,6 g) et les protéines (7,8 g). Les sucres, qui représentent 27,1 g, contribuent à son goût sucré et agréable.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la recette, de la cuisson et de la matière grasse ajoutée. Par exemple, une chouquette faite maison peut avoir des valeurs différentes selon la quantité de beurre utilisée ou la taille de la portion. Les chouquettes vendues en boulangerie peuvent également varier en fonction des ingrédients spécifiques utilisés par le pâtissier.
Pour enregistrer une chouquette dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres si disponible, ou prendre une photo pour une saisie manuelle rapide.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Chouquette | 381 | 7,76 g |
| Barre céréalière équilibre aux fruits | 379 | 6,13 g |
| Poudre cacaotée pour boisson sucrée | 379 | 6,65 g |
| Tartine craquante grillée | 379 | 9,97 g |
| Édulcorant à l'aspartame (en poudre) | 381,3 | 0,63 g |
| Barre céréalière au lait chocolatée | 382 | 7,06 g |
| Tarte au citron | 382,5 | 5 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Sucreries et pâtisseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 23467), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'une chouquette ?
Une chouquette est une petite pâtisserie à base de pâte à choux, souvent saupoudrée de sucre perlé. Elle est légère et aérée, ce qui en fait un en-cas apprécié à tout moment de la journée.
Combien de calories contient une chouquette ?
Une chouquette contient environ 381 kcal pour 100 g. Cela en fait une option sucrée qui peut être dégustée avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Comment puis-je varier ma consommation de chouquettes ?
Tu peux varier ta consommation de chouquettes en les préparant avec différentes garnitures ou en ajustant la taille de la portion. Essaye aussi de les associer à des boissons comme un café ou un thé pour un moment gourmand.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.