Compote de fruits allégée en sucres — calories et valeurs nutritionnelles
Compote de fruits allégée en sucres : environ 66 kcal pour 100 g, avec 0 g de protéines, 15,3 g de glucides et 0,08 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 66 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0 g |
| Glucides | 15,3 g |
| dont sucres | 14,6 g |
| Fibres | 1,6 g |
| Lipides | 0,08 g |
| dont acides gras saturés | 0,037 g |
| Sodium | 0 mg |
La compote de fruits allégée en sucres est un dessert fruité qui ravira les amateurs de douceurs légères. Avec 66 kcal pour 100 g, elle est principalement composée de glucides, représentant 15,3 g, dont 14,6 g de sucres. Les protéines et les lipides sont presque absents, ce qui en fait une option intéressante pour ceux qui cherchent à réduire leur apport calorique tout en se faisant plaisir.
Il est important de noter que les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la préparation. Par exemple, la cuisson, le type de fruits utilisés, ou l'ajout de matières grasses peuvent influencer la composition finale. De plus, la taille de la portion que tu consommes joue également un rôle dans l'apport calorique global.
Pour enregistrer ta compote de fruits dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres de l'emballage ou prendre une photo de celui-ci pour faciliter la saisie des informations.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Compote de fruits allégée en sucres | 66 | 0 g |
| Chicorée-café instantané non sucré | 53,7 | 3,74 g |
| Dessert au soja aux amandes (fermenté) | 56 | 3,65 g |
| Compote de pomme allégée en sucres | 65,1 | 0 g |
| Compote de fruits allégée en sucres (frais) | 68 | 0,32 g |
| Dessert végétal aux fruits (coco, riz) | 76,6 | 0 g |
| Dessert au soja aux fruits sucré | 78 | 3,31 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Sucreries et pâtisseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 13109), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
La compote de fruits allégée en sucres est-elle saine ?
La compote de fruits allégée en sucres peut être une option intéressante pour une douceur légère. Elle contient peu de calories et est principalement composée de glucides. Cependant, il est toujours bon de vérifier les ingrédients pour s'assurer qu'elle ne contient pas d'additifs indésirables.
Peut-on utiliser la compote de fruits dans des recettes ?
Oui, la compote de fruits allégée en sucres peut être utilisée dans diverses recettes. Elle peut servir d'ingrédient dans des gâteaux, des crêpes ou même comme garniture pour des yaourts. Cela permet d'ajouter une touche fruitée sans trop de calories.
Comment conserver la compote de fruits ?
Il est conseillé de conserver la compote de fruits au réfrigérateur après ouverture. Assure-toi de bien refermer le pot pour éviter l'oxydation. En général, elle se conserve quelques jours, mais vérifie toujours les indications sur l'emballage.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.