Muesli croustillant aux fruits — calories et valeurs nutritionnelles
Muesli croustillant aux fruits : environ 460 kcal pour 100 g, avec 5,67 g de protéines, 68,4 g de glucides et 17,3 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 460 kcal |
|---|---|
| Protéines | 5,67 g |
| Glucides | 68,4 g |
| dont sucres | 30 g |
| Fibres | 3,83 g |
| Lipides | 17,3 g |
| dont acides gras saturés | 8,33 g |
| Sodium | 390 mg |
Qu'est-ce que le muesli croustillant aux fruits ?
Le muesli croustillant aux fruits est un mélange de céréales, souvent enrichi en vitamines et minéraux, qui se consomme généralement au petit déjeuner. Avec 460 kcal pour 100 g, cet aliment est riche en glucides, représentant 68,4 g, dont 30 g de sucres. Les protéines, quant à elles, sont présentes à hauteur de 5,7 g, tandis que les lipides s'élèvent à 17,3 g, dont 8,3 g d'acides gras saturés.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, comme la taille de la portion, la présence d'autres ingrédients ajoutés ou la méthode de préparation. Par exemple, un muesli préparé avec du yaourt ou du lait peut modifier son apport calorique. Pour suivre facilement ta consommation, tu peux enregistrer cet aliment dans une application de suivi en scannant le code-barres, en prenant une photo de l'emballage, ou même en le dictant à voix haute.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Muesli croustillant aux fruits | 460 | 5,67 g |
| Vermicelles multicolores | 420 | 0,5 g |
| Muesli (enrichi, minéraux) | 424 | 6,96 g |
| Muesli croustillant au quinoa | 427,6 | 9,92 g |
| Muesli croustillant aux fruits (graines) | 436 | 8,88 g |
| Sablé aux fruits | 482,4 | 5,85 g |
| Sablé pâtissier artisanal | 483,8 | 8,38 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Céréales, pâtes et riz.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 32111), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Le muesli croustillant est-il bon pour le petit déjeuner ?
Le muesli croustillant aux fruits est souvent considéré comme un bon choix pour le petit déjeuner. Il offre un bon apport en glucides, ce qui peut te donner de l'énergie pour bien commencer la journée.
Comment puis-je varier mon muesli croustillant ?
Tu peux varier ton muesli croustillant en ajoutant des fruits frais, des noix ou des graines. Cela apportera encore plus de saveurs et de nutriments à ton repas.
Est-ce que le muesli croustillant contient beaucoup de sucre ?
Oui, le muesli croustillant aux fruits contient 30 g de sucres pour 100 g. Il est donc important de vérifier les étiquettes et de consommer avec modération si tu surveilles ton apport en sucre.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.