Muesli floconneux aux fruits — calories et valeurs nutritionnelles
Muesli floconneux aux fruits : environ 361 kcal pour 100 g, avec 9,19 g de protéines, 65,4 g de glucides et 5 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 361 kcal |
|---|---|
| Protéines | 9,19 g |
| Glucides | 65,4 g |
| dont sucres | 23,8 g |
| Fibres | 8,6 g |
| Lipides | 5 g |
| dont acides gras saturés | 0,75 g |
| Sodium | 196 mg |
Qu'est-ce que le muesli floconneux aux fruits ?
Le muesli floconneux aux fruits est un mélange de céréales, souvent enrichi en vitamines et minéraux, qui se consomme généralement au petit déjeuner. Avec 361 kcal pour 100 g, cet aliment est principalement composé de glucides (65,4 g), dont 23,8 g de sucres. Il contient également des protéines (9,2 g) et des lipides (5 g), ce qui en fait un choix intéressant pour commencer la journée.
La teneur en fibres (8,6 g) est un atout, contribuant à une bonne digestion. Les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon les ingrédients spécifiques utilisés, la taille de la portion et la façon dont tu le prépares. Par exemple, l'ajout de lait ou de yaourt, ou même de fruits frais, peut modifier le profil nutritionnel global. Pour enregistrer ce muesli dans une application de suivi, tu peux scanner le code-barres sur l'emballage, prendre une photo de la portion que tu as, ou même l'indiquer à voix haute si l'application le permet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Muesli floconneux aux fruits | 361 | 9,19 g |
| Quinoa | 358 | 13,2 g |
| Blé dur entier (cru) | 359 | 13,7 g |
| Mil entier (cru) | 359 | 11 g |
| Son d'avoine | 359 | 15,8 g |
| Céréales pour petit déjeuner riches en fibres (sans fruits) | 360 | 11,5 g |
| Farine de maïs | 361 | 6,23 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Céréales, pâtes et riz.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 32110), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Le muesli floconneux aux fruits est-il bon pour la santé ?
Le muesli floconneux aux fruits peut être un bon choix pour un petit déjeuner équilibré. Il contient des glucides, des protéines et des fibres, ce qui peut aider à te sentir rassasié. Cependant, il est important de vérifier les ingrédients et les ajouts pour éviter les sucres excessifs.
Comment puis-je consommer le muesli floconneux aux fruits ?
Tu peux consommer le muesli floconneux aux fruits avec du lait, du yaourt ou même des fruits frais. Cela peut enrichir le goût et la texture de ton petit déjeuner. N'hésite pas à expérimenter avec des ingrédients pour trouver ta combinaison préférée.
Y a-t-il des allergènes dans le muesli floconneux aux fruits ?
Le muesli floconneux aux fruits peut contenir divers allergènes comme le gluten, les fruits à coque ou le lait. Il est donc essentiel de lire attentivement l'étiquette des ingrédients. Si tu as des allergies alimentaires, consulte un professionnel de santé pour des conseils adaptés.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.