Nouilles asiatiques aromatisées (cuites) — calories et valeurs nutritionnelles
Nouilles asiatiques aromatisées (cuites) : environ 147 kcal pour 100 g, avec 4,78 g de protéines, 18,8 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 147 kcal |
|---|---|
| Protéines | 4,78 g |
| Glucides | 18,8 g |
| dont sucres | 2 g |
| Fibres | 6,3 g |
| Lipides | 4,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,5 g |
| Sodium | 470 mg |
Les nouilles asiatiques aromatisées
Les nouilles asiatiques cuites et aromatisées sont un aliment populaire, souvent utilisé dans des plats rapides et savoureux. Pour 100 g, elles apportent 147 kcal, avec une composition nutritionnelle qui montre que les glucides dominent, représentant 18,8 g, dont 2 g de sucres. Les protéines sont présentes à hauteur de 4,8 g, tandis que les lipides s'élèvent à 4,3 g, dont 0,5 g d'acides gras saturés.
Il est important de noter que ces valeurs sont des moyennes et peuvent varier en fonction de la préparation. Par exemple, la cuisson, la matière grasse ajoutée ou la taille de la portion peuvent influencer le contenu calorique et nutritionnel. Ainsi, si tu prépares ces nouilles avec une sauce ou des légumes, cela peut modifier leur apport global.
Pour enregistrer ces nouilles dans une application de suivi, tu peux simplement prendre une photo de l'emballage, scanner le code-barres ou même les entrer à la voix si ton application le permet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Nouilles asiatiques aromatisées (cuites) | 147 | 4,78 g |
| Salade de riz niçoise | 138,7 | 4,45 g |
| Riz rouge (cuit) | 141 | 3,45 g |
| Riz thaï (cuit) | 143 | 2,92 g |
| Riz blanc (cuit) | 145 | 2,92 g |
| Riz blanc étuvé (cuit) | 146 | 2,95 g |
| Blé dur précuit (cuit) | 149 | 5,54 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Céréales, pâtes et riz.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 9085), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelle est la valeur énergétique des nouilles asiatiques ?
Les nouilles asiatiques aromatisées apportent 147 kcal pour 100 g. C'est une information utile à connaître si tu surveilles ton apport calorique.
Comment les nouilles asiatiques se préparent-elles ?
Les nouilles asiatiques se préparent généralement en les faisant cuire dans de l'eau bouillante. Tu peux les assaisonner avec des sauces ou les mélanger à des légumes pour un plat complet.
Peut-on ajouter des ingrédients aux nouilles asiatiques ?
Oui, tu peux ajouter divers ingrédients comme des légumes, des viandes ou des sauces pour enrichir le goût et la valeur nutritionnelle. Cela peut également varier l'apport calorique, donc fais attention aux quantités.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.