Burritos — calories et valeurs nutritionnelles
Burritos : environ 170 kcal pour 100 g, avec 8 g de protéines, 14,3 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 170 kcal |
|---|---|
| Protéines | 8 g |
| Glucides | 14,3 g |
| dont sucres | 1,9 g |
| Fibres | 1,9 g |
| Lipides | 8,5 g |
| dont acides gras saturés | 4,33 g |
| Sodium | 299 mg |
Les burritos : un plat savoureux et nourrissant
Les burritos sont des plats préparés qui se composent généralement d'une tortilla garnie de divers ingrédients, tels que des viandes, des légumes et des sauces. Avec 170 kcal pour 100 g, ils offrent un bon équilibre entre protéines, glucides et lipides. Les protéines, à hauteur de 8 g, sont présentes, mais ce sont les glucides qui dominent légèrement avec 14,3 g, dont 1,9 g de sucres. Les lipides, quant à eux, s'élèvent à 8,5 g, dont 4,3 g d'acides gras saturés.
Il est important de noter que les valeurs peuvent varier en fonction de la préparation, des ingrédients utilisés et de la taille de la portion. Par exemple, l'ajout de matières grasses lors de la cuisson ou le choix d'une garniture plus riche en calories peut influencer le total. Pour un suivi facile, tu peux enregistrer les burritos dans une application de suivi en scannant le code-barres, en prenant une photo de l'étiquette ou même en dictant le nom de l'aliment.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Burritos | 170 | 8 g |
| Galette de sarrasin | 164 | 5,95 g |
| Quenelle de veau (en sauce) | 165 | 3,52 g |
| Parmentier de canard (cuit) | 168 | 7 g |
| Galette de lentilles et légumes | 170 | 9,71 g |
| Galette de soja et légumes | 175 | 13,1 g |
| Gnocchi à la pomme de terre (crus) | 176 | 4,66 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25459), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Les burritos sont-ils sains ?
Les burritos peuvent faire partie d'une alimentation équilibrée. Leur valeur nutritionnelle dépend des ingrédients utilisés et de la taille de la portion.
Comment cuisiner des burritos maison ?
Pour préparer des burritos maison, tu peux utiliser des tortillas et les garnir de tes ingrédients préférés, comme des légumes, des viandes ou des légumineuses. N'hésite pas à ajouter des épices pour rehausser le goût.
Peut-on congeler des burritos ?
Oui, les burritos se congèlent très bien. Assure-toi de bien les emballer pour éviter les brûlures de congélation et consomme-les dans un délai raisonnable pour profiter de leur saveur.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.