Lasagnes aux légumes (cuits, préemballés) — calories et valeurs nutritionnelles
Lasagnes aux légumes (cuits, préemballés) : environ 122 kcal pour 100 g, avec 4,38 g de protéines, 11,8 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 122 kcal |
|---|---|
| Protéines | 4,38 g |
| Glucides | 11,8 g |
| dont sucres | 4,3 g |
| Fibres | 0 g |
| Lipides | 5,9 g |
| dont acides gras saturés | 1,91 g |
| Sodium | 238 mg |
Lasagnes aux légumes : un plat pratique
Les lasagnes aux légumes préemballées et cuites sont une option pratique pour un repas rapide. Elles contiennent principalement des glucides, avec 11,8 g pour 100 g, suivis par des protéines à 4,4 g et des lipides à 5,9 g. Les sucres représentent 4,3 g, ce qui montre que ce plat est relativement équilibré en termes de macronutriments.
Il est important de noter que les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, comme la cuisson, la matière grasse ajoutée ou la taille de la portion. Par exemple, si tu choisis d'ajouter du fromage ou une sauce, cela augmentera la teneur en lipides et en calories. De même, la manière dont les lasagnes sont réchauffées peut influencer leur texture et leur goût.
Pour enregistrer les lasagnes dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres sur l'emballage ou prendre une photo de l'étiquette pour capturer les informations nutritionnelles.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Lasagnes aux légumes (cuits, préemballés) | 122 | 4,38 g |
| Boulettes de bœuf à la sauce tomate | 117 | 9 g |
| Gratin de poisson et fruits de mer (cuit) | 117 | 6,69 g |
| Gratin de poisson et purée | 117 | 6,39 g |
| Chili con carne | 118 | 7,13 g |
| Risotto aux légumes | 120 | 2,74 g |
| Tajine de poulet | 127 | 7,54 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25218), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Les lasagnes aux légumes sont-elles saines ?
Les lasagnes aux légumes peuvent faire partie d'un repas équilibré. Elles contiennent des glucides, des protéines et des lipides, ce qui en fait un plat complet.
Comment réchauffer les lasagnes aux légumes ?
Pour réchauffer les lasagnes aux légumes, tu peux les mettre au four ou au micro-ondes. Assure-toi de bien les couvrir pour éviter qu'elles ne se dessèchent.
Peut-on ajouter des ingrédients aux lasagnes ?
Oui, tu peux personnaliser tes lasagnes en ajoutant des légumes supplémentaires, du fromage ou des épices. Cela peut enrichir le goût et la valeur nutritionnelle de ton plat.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.