Pizza jambon fromage — calories et valeurs nutritionnelles
Pizza jambon fromage : environ 218 kcal pour 100 g, avec 10,3 g de protéines, 28 g de glucides et 6,69 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 218 kcal |
|---|---|
| Protéines | 10,3 g |
| Glucides | 28 g |
| dont sucres | 2,91 g |
| Fibres | 2,34 g |
| Lipides | 6,69 g |
| dont acides gras saturés | 3,2 g |
| Sodium | 608 mg |
La pizza jambon fromage, un plat apprécié
La pizza jambon fromage, souvent plébiscitée pour son goût savoureux, est un plat préparé qui allie la douceur du fromage au goût salé du jambon. Pour 100 g, elle contient 218 kcal, avec une composition nutritionnelle où les glucides dominent, représentant 28 g, dont 2,9 g de sucres. Les protéines sont également présentes, avec 10,3 g, tandis que les lipides s'élèvent à 6,7 g, dont 3,2 g d'acides gras saturés.
Il est important de noter que les valeurs peuvent varier en fonction de la cuisson, des ingrédients ajoutés ou de la taille de la portion. Par exemple, une pizza cuite au four peut avoir une texture et une valeur énergétique différentes d'une pizza réchauffée au micro-ondes. De plus, si tu ajoutes des ingrédients comme des sauces ou des garnitures, cela influencera aussi les valeurs nutritionnelles.
Pour enregistrer ta consommation de pizza jambon fromage dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres de l'emballage ou prendre une photo de la portion que tu as dégustée.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Pizza jambon fromage | 218 | 10,3 g |
| Brick à la pomme de terre (cuit) | 215 | 3,25 g |
| Galette au blé et soja | 215 | 16 g |
| Nem | 216 | 6,48 g |
| Pizza champignons fromage | 217 | 7,8 g |
| Quenelle nature (crue) | 217 | 7,68 g |
| Pizza au thon | 220 | 10,8 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25435), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux nutriments de la pizza jambon fromage ?
La pizza jambon fromage est riche en glucides, avec 28 g pour 100 g. Elle contient également des protéines (10,3 g) et des lipides (6,7 g), ce qui en fait un plat assez complet.
Comment la cuisson influence-t-elle les valeurs nutritionnelles ?
La cuisson peut affecter la texture et la valeur énergétique de la pizza. Par exemple, une cuisson au four peut rendre la croûte plus croustillante, tandis qu'une cuisson au micro-ondes peut conserver plus d'humidité.
Est-ce que la pizza jambon fromage est adaptée à un régime particulier ?
La pizza jambon fromage peut convenir à différents types de régimes, mais il est essentiel de prendre en compte les ingrédients et les portions. Si tu as des préoccupations spécifiques, n'hésite pas à consulter un professionnel de la santé ou un diététicien.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.