Soupe aux légumes variés (réchauffée) — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe aux légumes variés (réchauffée) : environ 39,4 kcal pour 100 g, avec 0,76 g de protéines, 5,05 g de glucides et 1,56 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 39,4 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,76 g |
| Glucides | 5,05 g |
| dont sucres | 1,72 g |
| Fibres | 1,1 g |
| Lipides | 1,56 g |
| dont acides gras saturés | 0,55 g |
| Sodium | 275 mg |
La soupe aux légumes variés, préemballée à réchauffer, est un plat pratique et rapide à préparer. Avec une énergie de 39,4 kcal pour 100 g, elle est légère et peut facilement s'intégrer dans un repas équilibré. Les valeurs nutritionnelles montrent que les glucides dominent légèrement avec 5,1 g, suivis par les protéines à 0,8 g et les lipides à 1,6 g. Cela en fait une option intéressante pour un repas léger ou un accompagnement.
Il est important de noter que les valeurs peuvent varier en fonction de la cuisson, de la matière grasse ajoutée ou de la taille de la portion. Par exemple, si tu ajoutes de la crème ou des croûtons, cela augmentera les calories et les lipides. Pour enregistrer cette soupe dans une application de suivi, tu peux scanner le code-barres sur l'emballage, prendre une photo de l'étiquette ou simplement l'indiquer à voix haute.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe aux légumes variés (réchauffée) | 39,4 | 0,76 g |
| Pizza (sauce garniture) | 38,5 | 2,12 g |
| Soupe pour bébé légumes et pomme de terre | 38,5 | 1 g |
| Soupe à la tomate (réchauffée) | 38,7 | 0,74 g |
| Papaye (crue, colombo, carica) | 40 | 0,56 g |
| Macédoine de légumes (égouttée) | 40,4 | 2,32 g |
| Soupe à l'oignon (réchauffée) | 40,4 | 1,35 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25903), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux ingrédients de la soupe aux légumes variés ?
Les principaux ingrédients de la soupe aux légumes variés sont généralement des légumes frais ou surgelés, de l'eau, et parfois des épices. Les recettes peuvent varier, mais l'idée est de mélanger différentes sortes de légumes pour un goût riche et varié.
La soupe aux légumes est-elle adaptée pour un régime ?
Oui, la soupe aux légumes variés est souvent considérée comme un choix léger et sain. Avec seulement 39,4 kcal par 100 g, elle peut s'intégrer facilement dans un régime équilibré, mais il est toujours bon de vérifier les autres ingrédients ajoutés.
Comment conserver la soupe aux légumes après ouverture ?
Après ouverture, il est recommandé de conserver la soupe aux légumes au réfrigérateur et de la consommer dans les quelques jours suivants. Assure-toi de bien refermer le contenant pour éviter que des odeurs ne s'infiltrent.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.