Soupe de poissons et crustacés (réchauffée) — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe de poissons et crustacés (réchauffée) : environ 42,8 kcal pour 100 g, avec 3,45 g de protéines, 2,88 g de glucides et 1,79 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 42,8 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,45 g |
| Glucides | 2,88 g |
| dont sucres | 0,9 g |
| Fibres | 0,69 g |
| Lipides | 1,79 g |
| dont acides gras saturés | 0,58 g |
| Sodium | 343 mg |
La soupe de poissons et crustacés, souvent préemballée et prête à réchauffer, est un plat savoureux qui peut enrichir ton repas. Avec une valeur énergétique de 42,8 kcal pour 100 g, elle se distingue par sa teneur en protéines, avec 3,5 g, ce qui en fait une option intéressante pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines sans trop de calories.
Les glucides sont présents à hauteur de 2,9 g, dont seulement 0,9 g de sucres, tandis que les lipides totalisent 1,8 g, dont 0,6 g d'acides gras saturés. Ces valeurs peuvent varier en fonction de la préparation, des ingrédients ajoutés ou même de la taille de la portion. Par exemple, si tu ajoutes de la crème ou des matières grasses, cela augmentera la teneur en lipides et en calories.
Pour enregistrer cette soupe dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres de l'emballage ou prendre une photo de l'étiquette.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe de poissons et crustacés (réchauffée) | 42,8 | 3,45 g |
| Papaye (crue, colombo, carica) | 40 | 0,56 g |
| Macédoine de légumes (égouttée) | 40,4 | 2,32 g |
| Soupe à l'oignon (réchauffée) | 40,4 | 1,35 g |
| Plat légumes avec féculent (dès 6-8 mois) | 42,9 | 1,2 g |
| Galette de maïs soufflé | 43,6 | 7,08 g |
| Purée de carottes à la crème | 44,4 | 1,44 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25904), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux ingrédients de cette soupe ?
La soupe de poissons et crustacés contient principalement des poissons et des crustacés, souvent accompagnés d'aromates et d'épices. Les ingrédients exacts peuvent varier selon le fabricant, mais l'accent est mis sur les saveurs maritimes.
Comment réchauffer cette soupe correctement ?
Pour réchauffer la soupe, il est généralement recommandé de la verser dans une casserole et de la chauffer à feu doux. Tu peux aussi la réchauffer au micro-ondes, mais veille à bien la mélanger pour une chaleur uniforme.
Est-ce que cette soupe convient à un régime particulier ?
Cette soupe peut convenir à divers régimes, mais il est toujours bon de vérifier les ingrédients pour s'assurer qu'il n'y a pas d'allergènes. Si tu as des préoccupations spécifiques, n'hésite pas à en parler à un professionnel de la santé.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.