Crackers nature allégés en matière grasse — calories et valeurs nutritionnelles
Crackers nature allégés en matière grasse : environ 410 kcal pour 100 g, avec 6,53 g de protéines, 73,1 g de glucides et 9,33 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 410 kcal |
|---|---|
| Protéines | 6,53 g |
| Glucides | 73,1 g |
| dont sucres | 3,97 g |
| Fibres | 3,67 g |
| Lipides | 9,33 g |
| dont acides gras saturés | 4,67 g |
| Sodium | 1200 mg |
Les crackers nature allégés en matière grasse
Les crackers nature allégés en matière grasse sont des biscuits apéritifs croustillants, souvent appréciés pour leur légèreté et leur goût neutre. Avec 410 kcal pour 100 g, ces crackers sont principalement composés de glucides, représentant 73,1 g, dont 4 g de sucres. Ils contiennent également 6,5 g de protéines et 9,3 g de lipides, dont 4,7 g d'acides gras saturés.
La valeur nutritionnelle peut varier selon la façon dont ils sont cuisinés ou servis. Par exemple, l'ajout de matières grasses lors de la préparation ou la taille de la portion peuvent influencer les valeurs que tu obtiens dans la vraie vie. De plus, les différentes marques peuvent avoir des recettes légèrement différentes, ce qui peut aussi jouer sur les chiffres.
Pour enregistrer ces crackers dans une application de suivi, tu peux prendre une photo de l'emballage, scanner le code-barres ou même les ajouter à la voix si ton application le permet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Crackers nature allégés en matière grasse | 410 | 6,53 g |
| Biscuit apéritif mini bretzel | 379 | 11,2 g |
| Biscuit apéritif soufflé pomme de terre soja | 409 | 17,4 g |
| Pop-corn (à l'air) | 417 | 10,2 g |
| Pop-corn au caramel | 418 | 3 g |
| Gressin | 433 | 12,7 g |
| Crackers de table au froment | 450 | 7,75 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Snacks salés.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 38403), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux ingrédients des crackers allégés ?
Les crackers allégés en matière grasse sont principalement composés de farine, d'eau et d'un mélange d'épices. Ils contiennent également moins de matières grasses que les crackers classiques, ce qui les rend plus légers.
Peut-on consommer des crackers allégés pendant un régime ?
Oui, les crackers allégés peuvent être intégrés dans un régime équilibré. Ils sont souvent moins caloriques que d'autres snacks, mais il est important de surveiller la taille des portions.
Comment puis-je varier les saveurs de mes crackers ?
Tu peux varier les saveurs de tes crackers en les accompagnant de dips, comme du houmous ou du guacamole. Ajouter des herbes ou des épices sur les crackers avant de les déguster peut également apporter une touche de nouveauté.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.