Pop-corn (à l'air) — calories et valeurs nutritionnelles

Le pop-corn, ou maïs éclaté, est un snack léger et croustillant, souvent apprécié lors des soirées cinéma. Dans sa version à l'air, non salée, il présente des valeurs nutritionnelles intéressantes. Avec 10,2 g de protéines et 12,3 g de lipides pour 100 g, il contient également une bonne quantité de glucides, soit 60 g, dont seulement 0,9 g de sucres. Ce qui le distingue, c'est sa teneur en fibres, qui atteint 12,8 g, contribuant à une sensation de satiété.

Les valeurs peuvent varier en fonction de la méthode de cuisson, de l'ajout de matières grasses ou de la taille de la portion. Par exemple, si tu ajoutes du beurre ou du sel, cela influencera l'apport calorique et la composition nutritionnelle. Pour suivre ta consommation de pop-corn, tu peux facilement l'enregistrer dans une application de suivi en prenant une photo, en scannant le code-barres ou en le dictant à voix haute.